0753ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2019/08/27(火) 21:04:50.94ID:5lpJ1QqDというか、１本目がVO2MAX のペースを超えてるのでは？
120% で走っても効果薄いぞ
それより100% で走れる本数を増やした方が効果が高い
詳しくはダニエルズさんの本を買って研究してね
探検
【2019】ジョギング報告スレ29【令和元年】
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というか、１本目がVO2MAX のペースを超えてるのでは？
120% で走っても効果薄いぞ
それより100% で走れる本数を増やした方が効果が高い
詳しくはダニエルズさんの本を買って研究してね
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