【2019】ジョギング報告スレ29【令和元年】

[0226 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/06/12(水) 23:08:59.52 ID:kfQ/LT3z]

5km/24m30s
5km/21m00s
5km/20m00s

流れをぶった切ってスミマセン
今日の分の報告だけさせてください

>>220
最初は、5km×週二回くらいから始めてはいかがでしょうか？
ペースは楽に走れるくらいのスピードで良いですよ
慣れてきたら少しずつ距離を伸ばす感じで