サブ3を目指すスレpart37

[0088 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/05/08(水) 20:57:00.01 ID:L9c2igqw]

>>86
LTペース走でTTみたいになるパターンはLT値を上げるという目的からは外れてしまってますから良くは無いですね、その分スピード持久力とかは鍛えれるかもですが。
あなたの場合は15分58秒が持ちタイムなのでキロ3分27秒ペースで行うのが良いかと。