今日は午前がLTペース走6000m(20分20)+アップとダウン6kくらい。
午後がキロ4分40くらいで14kmjog。
午前のLTペース走はもう一本6000mやる予定だったけど、一本目リズムに乗れてなかったし風も強くていい動き出来ないと判断して回避。
やはりそれなりに良いコンディションじゃないと2セットはきつい。
明日はアップダウン対策で山に走りに行く予定。