http://imepic.jp/20190522/783120

今日はLTペース走6000m。
ソーティマジックで走ったけど今日はふくらはぎに負担ない感じでスムーズだった。
20:01(av3:20)
ラップは3分22.20.20.20.20.19
前回のヴェイパーでやった平均3:17よりはタイム落としてるけど、ソーティマジックでのLT走では一番良いタイムだったし調子が落ちてる訳では無さそう。
この前のインターバルで撃沈したのはたまたま調子悪かっただけっぽいな。
今までインターバルでミスなくやれてたのが出来過ぎでたまにはそういう事もあるって事かな。
LT値は良い感じだから後はキロ3分くらいでもそれなりに耐えられるスピードとスピード持久力が欲しいなー。