>>326
潰れても本数はこなす派の人達はこれに反論できない感じ？
今まで無駄な練習やってきたと思うけど勉強になって良かったですね。
やっぱりせっかく練習するならやる目的を考えてやらないと効果出ないよ。
とは言え毎回こなせいでリタイアするのも考えものだから設定下げるとか工夫は必要だけどね。
私の場合は直近の5000mが15分台だから1000mやるなら現状の3分5〜10の設定は変えない方向です。