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一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0987ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 18:56:00.71ID:xGdTHd93
日本では一般人は弥生系（渡来系）の顔立ちを嫌い
陸上短距離界では四頭筋と腓腹筋を嫌う

なぜならそれらが日本人をよく特徴づけるものだからだ
0988ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 19:14:15.10ID:JNmwKnIE
大腿四頭筋は使うけど、元々強力な筋肉な上走ったりウェイトトレーニング等やると自然と鍛えられるから特に強く意識して鍛える必要は無い。

下半身は臀筋や鍛えにくい大腿二頭筋や股関節周りを重視してトレーニングするのが良い。
それに付随して大腿四頭筋は勝手に鍛えられる。

腓腹筋やヒラメ筋など下腿は単なる重りにしかならん

キチンと走る際のメカニズムを理解すれば分かること。
0989ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 19:49:28.24ID:13tUBjiO
>>976
↑
もうこれ脚を使わずに走れって言ってるようなもんだな
バカ過ぎ
0990ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 19:56:48.78ID:2/Wgb5vf
ふくらはぎでもハムでも四頭筋肉でも、どこかしら痛いところがあると全力で走るときに痛いしパフォーマンスは下がるでしょ。つまり基本的に全部走りに必要なんじゃないの？
0991ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 20:02:39.87ID:4lXK45RG
>>990
・・・・。短距離やるには血液が流れてないとって言ってるレベルの話やめない？

まあ
まず短距離選手は大腿四頭筋とハムストリングが大きく肥大してる。つまりこの部分を酷使してるという事。
肉離れなんかもこの辺に起こる。
普通に考えれば分かる事。大腿四頭筋やハムに負荷が来ないような走り方の方が異常。
0993ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 21:08:43.11ID:xGdTHd93
〇〇は要らないとか極端なこと言ってる人の意見にはとりあえず警戒しておいた方がいいと思うよ
スポーツに限らないけど、このタイプの人は持論貫かないと精神を保てない心理的トラウマの持ち主で
途中で間違いに気づいたとしても本心とは違うことを言い続けるから
0994ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 21:24:47.35ID:2/Wgb5vf
>>993
承知しました
0997ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 22:03:23.05ID:FFDyrIem
◯◯いらないおじさん「◯◯はいらない」
0999ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 02:25:31.34ID:VvVfwrtX
いらないものはない
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/08(月) 02:25:40.69ID:VvVfwrtX
1000ならみんないる
10011001
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