一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/04(木) 02:45:12.72

やっぱり次スレたたないのね
※前スレ
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.2
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1497669325/-100

>>950踏んだ人が次スレお願いします

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/06(土) 18:25:10.81

↑
自分が臆病かどうか気になってる人。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/06(土) 18:36:04.74

>>966
これはさすがに捻くれ過ぎだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/06(土) 18:49:17.84

経験者は饒舌に語るというやつか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/06(土) 18:52:13.37

>>966
こいつホンモノやな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/06(土) 19:19:00.87

ザ・日本人という感じではあるよねあのキョロキョロも
冷静になって見てみると不信者かよと

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/06(土) 21:14:16.30

ふくらはぎ筋肉痛になるって走り方悪いの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/06(土) 21:19:17.78

>>972
はい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/06(土) 21:19:58.22

筋肉痛発生だけで走り方の良し悪しまでは分からないけど
とりあえず脹脛が弱いことは確かだと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/06(土) 22:22:57.19

高校のとき、走り方良いって言われてたけど、スパイク履くとふくらはぎが筋肉痛になったな。
おっさんになってからはスパイク履いても全くならなくなった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/06(土) 22:35:11.87

ハム、脹脛、ケツ、太もも、筋肉痛になる走りは全部駄目だって言われるけど
良いフォームで走ると筋肉痛にならないものなの？試合の後いつもどっかしら筋肉痛だ俺

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 00:55:16.02

むしろ大腿四頭筋とハムはダッシュで主に使う筋肉だから、全速で走ったら筋肉痛になるでしょう

それに試合の場合は日常の全速よりも更にリミッター外して本気出してると思うから筋肉痛になってもおかしくないと思うけど、大腿四頭筋とハムが筋肉痛になる走り方はダメってどういうこっちゃ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 01:38:52.90

大腿四頭筋に強い出力を発揮させるような走り方は欠陥ありってこったな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 08:58:00.36

出だしは四頭筋使うだろ…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 09:28:39.99

そもそもダッシュがダメ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 09:33:34.95

次スレ
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.4 [無断転載禁止]©2ch.net
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1562459515/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 09:46:04.93

四頭筋と下腿三頭筋（腓腹筋とヒラメ筋）は抗重力筋というくくりになっていて、ダッシュの局面でたくさん使われるから、100mでは重要になってくるね
200m400mだと重要性はグッと落ちると思う
ショートスプリンターに特化した筋肉といったところか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 11:07:43.60

>>979
筋肉痛になる程強くは使わない
お前が無能なのはよく分かったよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 11:52:24.21

坂登りすると大腿四頭筋にくるよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 17:09:10.48

>>983
今まで使ってなかった筋肉使ったら筋肉痛になるよ
君がならないのは遅すぎて負荷が…

おっとごめんね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 17:27:10.12

>>984
それでもよほど急な坂じゃなきゃ大腿二頭筋に来るくらいの走りを目指すと良いよ
スタートダッシュ意識したダッシュはまた別だが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 18:56:00.71

日本では一般人は弥生系（渡来系）の顔立ちを嫌い
陸上短距離界では四頭筋と腓腹筋を嫌う

なぜならそれらが日本人をよく特徴づけるものだからだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 19:14:15.10

大腿四頭筋は使うけど、元々強力な筋肉な上走ったりウェイトトレーニング等やると自然と鍛えられるから特に強く意識して鍛える必要は無い。

下半身は臀筋や鍛えにくい大腿二頭筋や股関節周りを重視してトレーニングするのが良い。
それに付随して大腿四頭筋は勝手に鍛えられる。

腓腹筋やヒラメ筋など下腿は単なる重りにしかならん

キチンと走る際のメカニズムを理解すれば分かること。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 19:49:28.24

>>976
↑
もうこれ脚を使わずに走れって言ってるようなもんだな
バカ過ぎ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 19:56:48.78

ふくらはぎでもハムでも四頭筋肉でも、どこかしら痛いところがあると全力で走るときに痛いしパフォーマンスは下がるでしょ。つまり基本的に全部走りに必要なんじゃないの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 20:02:39.87

>>990
・・・・。短距離やるには血液が流れてないとって言ってるレベルの話やめない？

まあ
まず短距離選手は大腿四頭筋とハムストリングが大きく肥大してる。つまりこの部分を酷使してるという事。
肉離れなんかもこの辺に起こる。
普通に考えれば分かる事。大腿四頭筋やハムに負荷が来ないような走り方の方が異常。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 20:19:10.42

なんか無能が口癖の変な人いるけど、他の人の意見はとても興味深い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 21:08:43.11

〇〇は要らないとか極端なこと言ってる人の意見にはとりあえず警戒しておいた方がいいと思うよ
スポーツに限らないけど、このタイプの人は持論貫かないと精神を保てない心理的トラウマの持ち主で
途中で間違いに気づいたとしても本心とは違うことを言い続けるから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 21:24:47.35

>>993
承知しました

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 21:40:13.81

なるほど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 21:56:27.58

>>993
ホントそう思う
～なんていらないって言ってる人はたいがい必要なこともやってない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 22:03:23.05

◯◯いらないおじさん「◯◯はいらない」

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/07(日) 22:54:59.98

煽りあいやめなさい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/08(月) 02:25:31.34

いらないものはない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/07/08(月) 02:25:40.69

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