>>832
水、土、日
このスケジュールなら水曜と土日どちらかをポイント練習にして、土日の残り1日を軽めにした方が良くない？
土日2日続けてポイント練習だと回復し切れなくてケガもしやすくなるし効果も薄いと思うかな