0677ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/05/27(月) 14:32:42.62ID:YldNctQl >>671 まずチューブでの大腰筋トレーニングを止める 役に立たないし長期手に考えれば害悪 その調子じゃあハムや臀部もろくなトレーニングをしてないだろうね