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一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0600ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 23:06:31.12ID:uS3i91CB
>>599
「色々理屈考えたけど速くなれなかった」のであれば技術なんて推さないだろ
辻褄合ってないなら無理してストーリー考えなくていいのに
本当にアホだなお前は
0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 00:17:57.23ID:WH0KIWwX
間違った練習しているはずの連中が自分より速くなっている事実が許せないんだろうな
このスレにとっては地縛霊みたいな存在
0604ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 00:32:35.45ID:0FkP41qm
どこに速くなっている人がいるんだ？
親指で走ってる四頭筋パンパンおじさんならいるようだが
煽りが雑なのと筋トレ推しとが相まって凄く単純バカに見えるぞ
0608ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 00:54:59.46ID:UkgXoLeF
このスレの趣旨って草野球みたいなもん、と言いつつも、個人の記録が目的だからそれなりに真剣に取り組みたい、ってとこだよね。

そうすると、10秒台の人とか、いわゆる「コンマ1秒伸ばす為の練習」とかいう話より、限られた時間でいかに楽しみながらケガせず頑張りましょうかって話をしようや。
0609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 01:08:25.35ID:kDWjB141
>>596
だったら理に適った練習法や走り方を書けよガキかお前
否定だけなら馬鹿でも出来る
さっさと書け、逃げ回ってないで早く書けよウスノロ
お前クソデブなんじゃねーのかw？
0611ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 06:02:45.58ID:0FkP41qm
「ファン気取りの引きこもり」って実に下手くそな罵倒だな
陸上ファンと引きこもりは両立しても何らおかしくないし
ファンは別にステイタスでもないから気取るものでもない

ダメだなこりゃ
0612ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 06:24:06.88ID:foDkhwNq
何がしたいの？
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 06:45:05.75ID:Q3A/NzDm
社会人競技者がネットでこんなこと言ってるなんて悲しい
0614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 06:49:22.58ID:ndhBEOTM
ダイエットして筋トレして見た目が若い頃と変わらなくなった
30年ぶりに走りたくなって練習してみた
久しぶりのバウンディングにびっくりした
地を這うバウンディング
全く体が浮かない

バインディングが上手になる方法教えてください
0615ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 11:21:00.49ID:wYkn5FEK
>>614
いきなりバウンディングは辞めた方がいいと思います。怪我しますよ。まずはドリルとかで柔軟性あげた方が無難かと。
0616ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 13:29:44.69ID:wX0idUVM
高速スキップに慣れたらバウンディングもスムーズにできる
0617ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 13:44:54.77ID:m7SXt+4w
「12秒」を貶し言葉みたいに使ってる奴いるがマジで死ぬほど不快だ
12秒に限らず13秒でもそうだけど、記録を貶し言葉にするのは1番しちゃいけない事だろ
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 14:54:41.24ID:/iioZlcz
言ってるそばからこれだからな
そもそも何の根拠もない決めつけばかりして嬉しいか？
喧嘩したいなら論理的に論破しろよ
12秒台だとか遅い奴なんだろ〜とか決めつけても実際にそいつがそうじゃなかった場合何のダメージもないだろ
ただ無関係の12秒台以下を貶してるだけ
物凄く悪質
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 15:58:25.11ID:QdH0pWSY
シーズン中の練習ってどんな感じ？
今は流し終わって、60m3本TTで終わりが定番なんだけど、少ない？もう少し距離延ばすべき？
0624ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 19:00:21.40ID:o9u3dBVz
>>623
だよな
タイムは主観でしかない
凡人からしたら神のような10秒4台でも10秒0台の人間からしたら「全然ダメでしたもう引退ですかねw」とかインタビューで言ったとしてそれで「俺のベストの10秒4台がバカにされた」と怒るアホは普通は居ないわな
変なコンプレックス持ってるからバカにされたと感じる
0625ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 19:02:51.13ID:i5GSGKgj
記録を貶し言葉に使うな
と言われて>>623しか言えないのだから呆れるしかない
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 19:05:56.63ID:i5GSGKgj
>>624
いや誰もそんな話はしてないから
何が「だよな」なんだか…
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 19:31:34.23ID:0FkP41qm
>>624
＞と怒るアホは普通は居ないわな

居ないのであれば、>>623が勝手にアホな妄想をしているだけというオチになるけど
頭は平気か？
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 19:33:27.76ID:0FkP41qm
「こんなアホは普通は居ないわな」と言いながら、何故か同時に「そんなアホがここに居る」と思い込んでいる


コントレベルの知能だよなこれ
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 19:36:13.58ID:0FkP41qm
>>622
「技術否定に対する非難」がおれのスタンスだから、原理主義とはかけ離れているよね

そもそも＞机上の空論だけで生きてきた
のなら、もう空論じゃないよねそれ
0632ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 20:04:37.13ID:wYkn5FEK
うるせぇ！お前ら練習しろ！
0634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 20:12:26.79ID:0FkP41qm
>>631
おれは>>619じゃないんだがな

「普通はあり得ないけどこいつは普通ではないからあり得る」と考えた根拠が抜けてることは、
>>623->>624を見れば一目瞭然
つまり普通は居ないアホという藁人形を叩いてるマヌケがお前で、全然自分の主張すら追えてない
唐突に「10秒台のやつが〜」という特異な状況設定をして話を変えていること自体がお笑い
0636ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 20:33:52.15ID:SXD3rf5O
>>624
こんなアホはいないしそんな話は誰もしてないが>>606みたいな記録を貶し言葉に使うのはその記録付近の人達に明らかに失礼だろ
その記録の人がこの書き込みみたら不快になるよ
0637ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 20:40:32.31ID:12wo8NEH
>>621
私（30後半）の場合はそれにスタート練習を追加

日によって60mTTではなく100m-150m2本だったり200+100(rest 30s)だったりしてます。

大会のない週なら、その後にバウンディング等のプライオメトリックか、ウェイトトレーニング（シーズン中はバウンディングが多め）

という感じでやってますねー
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 22:08:28.32ID:87AVmdjD
みんなどこで走ってるんだ？あとタイム計測はどのように？
公園だと直線の100mがないから路上しかないんだが、グラウンドを使わせてもらったりとか？
何か一般の人でも使えるグラウンドとかあるんだろうか
田舎だから近所に高校はあるけど生徒以外がグラウンドを使ってるのを見たことが無い
0640ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 22:25:14.52ID:81dRixxl
俺は普通にアスファルトで300ｍ走やってるよ
東京の街道沿いでも、夜や朝方ならできるところはあるから探してみたら？

ところで、脚の付け根前方が痛くて足を上げづらくなってるんだけど、
これ、完全休養するとして何日くらいで治るかな？
腰からケツにかけても痛むんだけど。
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 22:49:36.84ID:sucWDxhn
アスファルトで300ｍとか正気の沙汰じゃないですね
やっぱり社会人になってまで陸上続けてる人はぶっ飛んでる人が多いようだ
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 22:58:29.82ID:87AVmdjD
>>640
ありがとうございます
やっぱりアスファルトになりますよね
久々に思いっきりアスファルトで加速したら片方の膝の激痛に悩まされてアスファルトが怖くなった
と言っても慣らしもせずに走ったのが問題なのはわかってるんだけどね・・

痛みが出てる時は回復するまで安静に、自分の膝はあまりに痛いので整体に行きながらでも回復まで2〜3週間かかりました
腰まで痛みが走るのはちょっと怖いですな
0643ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 23:17:59.02ID:BAlcSBn5
ひたすら否定し続ける彼が
何かしらの自分のトレーニング方法なんかを書いてみたら
平和が戻るんだろうけど

難しいのは、
彼は平和を望んでいないからなんだ
0644ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 23:20:12.38ID:zOFrwO0M
>>638 それを週何回くらいですか？
今は走るの週1~2でウェイトも週2~3いれてるんだけど走る練習メインの方がいいのか悩んでます。大学の頃ウェイトはじめて記録が伸びたんで（12秒5→12秒1）多めにとりいれてるけど、どうなんだろ。
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 23:24:35.73ID:wYkn5FEK
>>640
脚の付け根前方て…
腸腰筋をご存じでない！？
0646ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 23:44:08.90ID:wX0idUVM
シンスプリントの人はいませんか
0647ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 23:44:11.08ID:0FkP41qm
技術を否定し続けるバカ「ひたすら否定し続ける彼が〜」
0648ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 00:57:31.63ID:CBCXW3ex
>>646
踵着地、オーバーストライドになっていませんか？
私の場合、これらを修正したらシンスプリントにならなくなりました。
0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 12:31:05.16ID:dKiPIXLo
陸上やってるっていうとマラソン走るの〜？って毎回聞かれるのがイライラする
自分のなかではマラソンと陸上競技は別のすぽーつ
0652ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 13:13:08.38ID:INQMmnCc
それは、あるあるや。
「普段、何キロぐらい走ってるの？」とかな。
0653ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 13:36:31.47ID:dKiPIXLo
マラソンてほとんどが趣味の連中だからそれと一緒にしてほしくないんだよね
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 14:34:02.00ID:THlDf+eO
俺は長距離だけど河川敷でインターバルとかやってると、
つなぎのジョグ中に、すごいですね〜マラソンはどれくらいで走るんですか？
とたまに聞かれる
おれはマラソンやるつもりないしトラックレースしか興味ないんだよなあ。
スポーツショップのランニングシューズコーナーもすべてフルマラソンタイムで並べられてるのがいい気分しない
0657ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 18:18:22.66ID:ZaBjkujI
ややスレチになるけど、競技としてそれなりにトラックでやってるぐらいのみんななら、短距離しかやってなかろうと、マラソンは3時間ぐらいで走れるんじゃないかなー

自分は4時間かかったけどｗ
0659ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 19:50:36.38ID:dKiPIXLo
>>656
自分はいつも苦しさ9割楽しさ1割でやってるので趣味とはまた違う
スノーボードとか釣りとかサイクリングとか、ただ楽しむ事を目的にしたのが趣味だと思ってる。自分の中では。
0661ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 20:35:19.97ID:KhvML9CK
>>659
スレタイを読む事をオススメします
苦しいとか楽しいとか関係なく、自分が好きでやってる事は趣味だと思いますよ
0663ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/26(日) 21:03:03.08ID:ZaBjkujI
>>659の言いたいことというか気持ちもわからなくはないでしょ、みんな。

でも学校の部活でも実業団でもない以上は、趣味と言わざるを得ないってことだ。

まあみんなも多かれ少なかれ同じような状況なんだし、そう叩くような反論をしなくてもいいじゃないか。
0664ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 21:11:42.85ID:MkwkUn9B
少ない社会人で陸上やってる同士なんだから、もう少しお互い歩みよれないもんかね？
走らない一般人からみたら、陸上の大会に出てること自体で変わり者扱い、、
意識高い系扱いだろ？
ただ、どんなに速くても、マスターズレベルでは趣味だよね。
0665ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 21:19:45.12ID:KhvML9CK
先にマラソンやってる人を馬鹿にしたのは>>653だと思うよ
それはマラソンをやってる人に失礼だと思うし、俺はアイツらとは違うみたいな感じは良くないんじゃないかな
0667ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 08:05:45.85ID:ni3gtDym
地方の大会に参加。
100は13秒フラットだった。
1500は4分55秒。

100はスタートを失敗したので、もうちょっとは速くなれるか。
それでも、40代で11秒台、50代で12秒前半の人がいてびっくりした。


>>562
40代後半。
今年の目標。
100、12秒台
400、56秒台
800、2分20以内
1500、5分以内
頑張ってみる。

練習は週に3回。
2週に1回はタータントラック。
あとはアスファルトかな。
0668ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 09:21:05.74ID:byhTJRtx
自分でタイムウォッチで100m測った記録って人に測ってもらうのとどれくらいの差がある？
0669ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 13:48:02.17ID:mlLyK4qu
高校から陸上短距離を始めて100mが1年生の8月に13秒95で3年生の4月に13秒07に
なったんだけど、これは短距離のセンスが全くないのであろうか？
今、30代半ばで、マスターズの短距離を始めようと思って練習をしているが14秒1くらいから伸びない。。
400mは64秒8 800mは2分21秒 1500mは正式な記録はないですが5分切れるかどうかくらい。

練習では200m×6などをよく行っているが、どんなに頑張っても30秒を切るのは大変だけど
31〜32秒で、何本も走るのは比較的容易にできる感じです。
0671ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 13:57:21.08ID:mlLyK4qu
>>670
器具を使ってはいませんが臀部やハム、腹斜筋、大腰筋を中心にやってます。
階段で片足のスクワットやﾁｭｰﾌﾞを使って大腰筋という感じです。
まあウエイトではないですが、バウンディングやホッピングなどもやってます。
練習自体が中長距離寄りになってしまっているのかなぁ。。
0672ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 14:04:43.30ID:7Ir9/5ty
今やってるトレーニングを続けていってもパフォーマンスが上がらないなら
今まで全くやってなかったトレーニングをやるのもありだね
0673ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 14:11:00.60ID:yPZtgnpi
>>669
＞31〜32秒で、何本も走るのは比較的容易にできる感じです。

これは遅筋タイプの特徴がモロに出てる。
筋力をつける事と短距離ダッシュを積み重ねるのが一番でしょう。
才能的には長距離向きだけど、短距離だって練習すれば速くなる。
0674ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 14:15:41.97ID:Jgt/N+Fg
自分は中学だけで、12・24・54ぐらいの選手でしたが、約15年のブランクを経てベスト更新を目指して数年、近づいたものもあるけど叶っていない(もう無理そう)。

ということで>>669さんも自分も、10代の頃に発揮できなかったセンスが開花するって、なかなかないのかなぁと思ってしまう。

一方でというか、800や1500は復帰後全盛期の私よりも速くて、むしろ中距離にもチャレンジしてる私が目標としたい辺りを行ってる。そういう意味で、センスというか向きはかなり中距離型の人みたいですね。

それでもやっぱり100mを頑張りたいと思ってるのでしょうから、共にに頑張りましょう。（なんの為にもならない話でスイマセン）
0675ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 14:29:21.47ID:7Ir9/5ty
俺の考えでは生まれ持った体の構造が長距離向きの人が短距離をやる方が
短距離向きの人が長距離をやるより結果が出やすいと考えてる
長距離こそ努力で埋められない差を才能に感じるんだよな
自分が長距離苦手だからかもしれないけど
0676ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 14:32:05.68ID:ni3gtDym
>>671

667です。
短距離の練習に、私は30mくらいの坂道ダッシュや、階段ダッシュをやってます。
あとは、50mのダッシュとか。

スパイクで、タータンの反発を利用することを心がければ12秒台も見えてくる(と信じてます)。

もちろん、800mも好きなので、600×3本とかも走ってます。1分45秒くらいかな。

お互いに、怪我をしないように頑張りましょう！
0677ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 14:32:42.62ID:YldNctQl
>>671
まずチューブでの大腰筋トレーニングを止める
役に立たないし長期手に考えれば害悪
その調子じゃあハムや臀部もろくなトレーニングをしてないだろうね
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 15:24:03.03ID:djU2ngI/
>>669
私は元々運動が嫌いで1番身体が元気な10代の時は50m8秒台100m16秒代台でしたが、30過ぎから個人的に短距離の練習を始めて今は50m6.8、100m13.1まで速くなれましたよ
色々やってみましたが一気にタイムが縮まったのは、アップの時に脱力して母指球から先で弾むように軽めにジョグをするようにした事ですね
これを取り入れてから50m7.3ぐらいで停滞してたのが1ヶ月ぐらいで7.3→7.1→7.0→6.9と一気にタイムが縮まりました
そこらからはジリジリとした感じで今また停滞中なので新しいメニューを取り入れてみようと思ってます
0680ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 16:49:59.72ID:7us9ENAd
ワールドマスターズまであと2年！
0682ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 18:06:41.21ID:dB6HVjde
>>669
比較的800ｍが速いね

>>668
俺は自分で測ると丸1秒遅くなります


>>667
400ｍの設定だけやけに速いね
0683ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 20:25:36.10ID:fpJVMfLE
>>677
チューブでの大腰筋トレーニングって無駄なんですか？
あえて腸腰筋と書かずに大腰筋と書いているのでしょうか？
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 20:26:22.35ID:fpJVMfLE
>>672
それやっていつも怪我しちゃうんだよなぁ
0685ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/28(火) 05:42:22.36ID:A5hkaD2e
100と1500を両方やってるってマジ？
自称タイムが40〜44歳代のマスターズ記録に記載されてないけど？
0687ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/28(火) 21:32:50.00ID:txIYJVnk
30代になって少し余裕が出てきたので趣味がてら陸上に復帰してみたら……
10秒95とか出てビックリ

本格的にやりこんでたはずの高校大学時代には出なかった10秒台があっさり出て困惑したことがある

それから数年経ったけど、10秒95を更新することはありませんでした……
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/28(火) 23:24:52.54ID:/+hdkkTT
>>687
最初は自慢かよと思ったけどｗ
そんなことあるのかー
高校卒業後に二次性徴だかが来たとか自覚はない？
0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/28(火) 23:46:33.36ID:0W2B/ccU
>>687
やばすぎw
0693ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/29(水) 14:23:19.90ID:J94EuaJb
10秒やで！？
0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/29(水) 15:02:24.06ID:392u8+bB
>>685
今はマスターズ登録してない。
地方の競技会に市民として参加している。
ただ、800は市民大会に種目がないので、マスターズで走ろうと思っている。

あと、40〜45歳のカテゴリーはずいぶん昔に卒業しました。
そろそろ50歳以上に突入します。
0695ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/29(水) 19:47:11.07ID:YbgAievJ
>>694
いつから衰え感じました？ガクンと来ましたか？
自分は30歳で徐々に心肺機能が落ちてきているという感じですが、タイム的には200も400も頑張ればベスト狙えるところでキープといったところです。
0696ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/29(水) 19:59:13.09ID:HauXxI7W
>>688
二次性徴なんて小学生の頃に来ましたよ……

ケガしないように半年程度しっかりウェイトトレーニングに取り組んでから競技を始めました。
それが良かったのかもしれませんね。

>>690
特定されて困ることは無いんですが、一応特定防止にちょっとフェイクは混ぜてます。
0697ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/29(水) 21:38:55.25ID:392u8+bB
>>695
30歳過ぎてガクンときて、それでも40歳の時の100mベストは12秒フラット、400mは54秒9、800mは2分10秒。
45歳を越えて、更に一段とガクンときました。
まさか100mに13秒かかるとは思いませんでした。
あとは、年齢とともに肉離れが多くなりました。短距離の宿命ですかね。でも、マラソンに転向する気にはなれません。
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/29(水) 22:36:17.95ID:ivorCDrV
長距離やってる人の練習頻度と練習量見てると、全員心が病んでるんじゃないかと思ってしまう
周りも同じことしてるからあまり気にならないんだろうけど
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