X
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0424ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 13:18:40.29ID:3GxMGjsJ
>>422
俺は疲労が溜まってる時に無理矢理練習すると次の日風邪を引く、だから疲労が原因じゃね？
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 14:33:01.18ID:OiSXqOP9
走りきると風邪を引くって免疫力0ってもんちゃうで！
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 16:18:44.47ID:L+wfFqjI
>>422
プロテインとかマルチビタミンとか摂ってる？
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 19:43:52.79ID:O2Yz27/o
>>424
これは一理ある
年に2〜3回体調崩すが、決まって仕事で疲れててかつ練習追い込んだ翌日のことがほとんど
0430ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 19:49:43.78ID:VdGJEI0J
日頃まったく練習せずに100m本番やると、その場ではまあ大したことないが、後から変に具合悪い感じになる。
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:09:53.87ID:9S+/ppje
>>409
高校で一旦陸上辞めちゃったけどその時のベストは高二で出した手動で200ｍ22秒4
高三は200ｍほぼ出てないけど力的にはほとんどタイムは伸びてないと思う
0432ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:15:39.61ID:i+noU6ih
>>413
末續は38〜39歳で100が10秒8台とかじゃなかったっけ？
30代後半で10秒3台で走った朝原ほどではないがそれでも化け物過ぎて勝てるイメージが湧かないw
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:33:14.18ID:IeomQ2/l
>>422
組織の変性が加齢で進むからある程度は仕方ない
筋線維も腱も弾力性が若いときほどでない。硬化したゴム部品のようになっていくし。
特にバウンディングが弾みにくくなって難しくなるね、
これはたとえ現役時と同じスクワット重量になろうが、筋力が若いときより強くなろうが
ストレッチやって若いときより可動域が広くなろうが、
細胞組織が変性してるので若いときのような弾む動きはできない
これをだから若い時と同じフォームを目指すのではなく、その年齢にあった走り方に変えて技術でカバー
0434ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:37:37.49ID:IeomQ2/l
あとさあ、心肺の衰えも来るから、加齢と肺活量は比例して下がっていくし
心臓の能力も落ちる
それはたとえ短距離でも影響が出ちゃうレベルまで落ちる
ダイナミックな動きをするほど心肺に負担がかかる、歳を重ねると大きな動きがかなりの負担に。
短距離でも心肺強化も必要だと思うし、フォームもコンパクトにまとめるのがいいと思う

ちなみに俺はみっちーではない
0435ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:46:08.23ID:Z6dDskK/
ゴム部品は老若男女問わず腱なんだが…
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:19:27.93ID:bze1A3U2
>>431
じゃあ結構伸びてるね
単純だけど効果的な練習って事だ
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:34:49.07ID:CbWukc+I
>>428
寒さとか急激な温度変化で風邪を引いた事はないけど、肉体的な疲労で風邪引く事は何回もあるわ、
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:42:37.76ID:fXSebcXo
>>433
なるほど、筋肉が劣化している訳だな
新陳代謝も衰えてるから、もう戻せないのだろうね
新たに筋肉作っても、老化のスピードのが速い
糖化とか酸化とか
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:46:42.86ID:81WC4ST+
>>437
疲労困憊状態は確実に免疫落ちる
自分も若い頃ムチャな練習すると高確率で風邪ひいた
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:49:20.76ID:81WC4ST+
>>434
昔テレビで80くらいの老人の大動脈がガラス管のようにカチンコチンに硬化してるの見たことがある
オッサンになったら無理しない方がいい
短距離の練習はムチャ心拍数が上がるから
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 01:31:47.17ID:V3vxmKe+
35歳で10秒14、36歳で10秒17で走ってた朝原って相当凄かったんだな
20代で9秒台出すより凄いかも

その朝原もパウエルと比較されて言葉失ってたな
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 02:26:52.47ID:aLgY+pAe
輪島功一みたいに競技を始める年齢が遅いと
選手寿命も長くなるのは短距離でも通用するのかな？？
0445ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 15:01:47.69ID:WkAXSdk2
>>443
みっちー
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 19:51:14.35ID:bzPy8aZT
>>433
初動負荷マシンでトレーニングするとその手の老化を防ぐ事が出来る、らしいと思う
イチローの足の速さは40代でもそれほど衰えてなかった
0450ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 19:59:56.24ID:E/CdXyN1
いや、衰えてたよ
オリックス時代のイチロー見れば分かる
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 20:28:19.02ID:FFa3WAG4
>>423
高校だけ　復帰は46。今50。
高校1のときは400ｍはたぶん５６秒くらい。今は６０秒。
>>424
走るたびに風邪ひいちゃうと困りますねｗ
>>426
今度は試合後すぐにビタミン剤等摂ってためしてみます。
>>433
100ｍ歩数が高校時４８歩、今５８歩。なるほど、もう戻りそうにないですね。
0452ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 20:35:11.15ID:FFa3WAG4
>>449　>>450
イチローの足は、衰えてないっぽい数字が出てくるんだよね。
https://full-count.jp/2017/04/01/post63543/

数字のマジックなのか、イチローと初動負荷トレーニングがすごいのか。
0453ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 20:45:30.54ID:cWEbxR0P
それは1塁到達タイムな
特別俊足でもないイチローがトップ5に入れたのはそれが理由
引退間近なんて全身ふにゃふにゃくねくねフラフラでフォームも崩れてたろイチロー
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 22:03:54.78ID:E/CdXyN1
>>452
いやいや、その何年も前から守備指標とか落ちまくってるよ
一塁到達タイムは走り打ちが上手ければ何とかなるけど他の数字は如実に衰えてる
0455ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 22:18:41.24ID:TUMRlPxC
>>450
40代にしては、って話ね
コリンズじゃないんだから40で自己新は無理
でも大半の選手に比べたら明らかに衰えてない
0457ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 23:20:37.79ID:FFa3WAG4
>>453
理由がよくわからん。もうちょっと詳しく説明してくれ
0458ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 23:31:32.22ID:cWEbxR0P
一塁到達タイムは純粋な足の速さの指標としては不適切で、打撃姿勢等によって大きく変わり得るものだと言ってるんだが
何が分からないんだ
左打ちで軽く当てて走り出すイチローが有利なのは当然
0459ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 23:34:54.50ID:2xz9J6yT
>>458
だから同じ選手で40代でもそのタイムが衰えてないって話だろ
走力が衰えてないって話
0462ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 07:22:52.27ID:/o+Gchet
>>443
オレ、40歳のときに市民大会で100メートル12秒フラット。400は55秒フラット。
高校時代は中距離だったので、100メートルを測ったことなかった。
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 08:39:54.90ID:7RUpEKzs
>>456
日本マスターズ選手権とか大きい大会以外は２０代も参加できるんやで
ただ参加者少ないけど
0466ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 13:19:20.22ID:VjlC1OaB
陸上みたいに同じ条件で正確に計測していない数字は参考程度
「20代から体型が変わっていない」オバサンみたいなもん、厳密なところに触れてないだけ
イチローも「他の選手より衰えが小さい」くらいだろ
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 14:10:09.34ID:MjpHv1NT
>>466
色んな指標見ると普通に衰えてるよ
体型が大きく変わってないだけで指標は他の選手と変わらないくらい落ちてる、みんな触れないだけ
0468ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 15:56:07.02ID:OF5UJmRU
オリックスの時と顔の若さが全然違う
顔が変わるって事は身体も変わってるよ
0469ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 16:40:46.97ID:R76Ev96a
>>463
打撃テクニックが40代から向上してたの？
0470ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 16:44:30.62ID:FkunWMvL
スレチ
0471ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 17:04:07.69ID:R76Ev96a
初動負荷マシンなら老化を防げるって話なんだけどな…
少なくとも初動負荷マシン使ってる選手は息の長い人多い

やるの面倒くさい奴らは頑なに否定して思考停止か
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 17:09:52.61ID:7RUpEKzs
もうわかったから
0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 18:12:30.38ID:VCOjRkwv
>>471
鳥谷も初動負荷やってるけど35くらいからガクッと衰えてるよ
0477ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 20:09:13.29ID:D0k2U10w
ブレークが箱の上に昇り降りするトレーニングしてたんだけどあれって腸腰筋鍛えてるの？
0478ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 20:57:02.20ID:Ey7PlEAg
キック力だと思うよ、普通に考えて
0479ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 21:26:11.14ID:yAFWBtpy
キックとは…？
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 23:44:51.92ID:7RUpEKzs
ジャンプも鍛えといたら短距離だけじゃなく幅跳びもいつの間にか鍛えられるっていう一石二鳥！
0482ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 23:50:47.97ID:R76Ev96a
>>475
だから何だとしか言いようがないw
面倒くさいなら思考停止で良いんじゃないの？
0484ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 00:09:39.11ID:226DchOb
100ｍってなんだかんだでフィジカル9割の競技でしょ
もっと？
遅いのにフォームがどうとか接地がどうとか言ってる人はまず走れよ、筋力つけろよって思う
0486ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 00:31:00.25ID:kVtKd4U6
だいぶ前のコメントを掘り起こしてバカにするほどお前は速いの？
0487ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 02:37:57.18ID:gNhQgPUQ
>>478
ちなみにボックスジャンプとは違って踏み台昇降みたいな感じでした
0490ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 10:34:30.67ID:viAnmDdn
大きいフォームでの一歩目を沢山やりたいからかな？
0492ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 11:08:05.41ID:kVtKd4U6
股の可動域が広がりそう
0494ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 17:22:55.68ID:DZrXIFKR
>>493
腸腰筋ですか？
0495ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 18:24:37.57ID:8paBdYIe
最近日本のトップスプリンターのレベル上がってるのはコーチング力の向上のおかげ？トップにつられてみんな速くなってるの？
5年前なんて10"3-10"4くらいでも注目されてたよね
0497ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 19:30:44.49ID:+4UKvWOe
>>496
お手軽ではあるがどうかね？
普通にウエイトとバウンディング系やっていく方が良さそうと思う
0498ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 20:10:42.55ID:Pc7pTtJR
腰くらいの高さの台であのテンポでできるって
腹・尻・腿が相当強いと思うよ、奥の人は重いジャケット着てるみたいだし

強度の高いトレーニングだけじゃなく
こういう地味でつまんないのコツコツ続けていくとバランスが強化されるんだろうな
自分は筋力や瞬発力には自信があったけど、ヨガとか太極拳みたいな動きは苦手だったよ
そういう微妙な筋力も0.05秒をひねり出しているんだと思う
0500ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 21:41:39.16ID:bbuuxhC3
技術面にコンプある奴が「考えられない」から棚上げしてるだけだよねそれ
只管筋力アップだけして50に届く奴がどれだけいるのかと
特にこのスレに
0502ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 21:58:05.14ID:X1h8mp7+
>>499
細かい事考えないで10秒50切れる天才って日本に何人いるんだろうな
0503ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 22:01:43.64ID:bbuuxhC3
同じことだよ
只管走るか筋力アップ、考えるのは10秒50切ってから
そもそも、フォームがどうの接地がどうのだってphysicalだってのw
0504ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 22:08:41.58ID:X1h8mp7+
馬鹿すぎて呆れる
細かい事考えない走り込みと筋力アップのみで10秒50ってどんな天才だよ
年間日本100位の記録がどれくらいか知ってんのかよ
さらに言うと数年前と今とでどれだけ記録向上してるか分かってんのか？
0506ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 22:16:54.36ID:9Kr3zIy/
短距離スパイクってミズノとアシックスでは幅広で履きやすいとなるとミズノですか？
0507ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 22:21:44.97ID:1eILYm0e
10秒5は言い過ぎだけど11秒2〜3ぐらいまでなら技術なんて全く理解できてない脳筋でもいけると思う
他競技の俊足といわれる人達も大体この辺までなんだよね
それ以上は天性の技術力みたいなのがないときついだろうな
0509ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 22:32:41.76ID:bbuuxhC3
どちらもアプローチの１つでしか無いのに
筋力アップが先、走り込みが先だとムキになってる奴が1番のアホ
走り込みやウエイトだって技術を考えるべきだしな
0511ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 23:05:16.75ID:VDfveIws
11秒どころか12秒切れない人の練習メニューってどんなんだろうね
技術技術言ってるだけでキツイ練習から逃げてるだけな気がする
ボルトですら吐くほど普通に走り込みやってたのに並の才能の人が技術だけで速くなれるわけがない
0512ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 23:18:24.63ID:hLq1/QnG
ボルトにはある程度の技術があった
その上で走りこむことには意味を見出せる
対して、普通(しかも技術に無関心な筋トレ信者)の日本人が普通に走ると極めて滑稽で醜い走りになることは恐らくアホでも理解できると思う

技術「だけで」とか付け足して活路を見出そうとするバカには涙が出るね
0514ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 23:41:10.01ID:kI7VqNe3
はるかに練習量が多かった昔よりも今の方が全体的に明らかに記録が良いのは間違いなくトレーニング理論や技術論が進化したから(トラックやスパイクを考慮しても)
どれだけ走っても技術的に間違っていれば速くならない
量だけ増やせば速くなると思うのは考える事が面倒くさい人の思考停止でしかない
技術技術言ってて12秒切れない人がいたら、それはその技術がどこか間違っているか、又は何かが足りないか。
黙って吐くまで走ってりゃ12秒切れるはず！ってのは根性論の無能指導者
あと当然だけど人によって才能はピンキリだから12秒切りの難易度も人によって大きく違う
0517ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 23:58:31.67ID:kI7VqNe3
>>513
人の体、運動は凄く複雑で色んな要素がある
だから自然に身につかない人がいても馬鹿とか言うもんじゃないよ
0518ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 00:04:36.87ID:yhHIQDrh
技術、技術って、ちゃんとした技術を教えられる指導者が全国の中学高校にどれだけいると思ってるんだ？
ちゃんとした指導者がいない中学や高校の生徒は速く走れないのか？
陸上の強豪校は他の学校と練習量が同じなのか？
何一つ説得力が無いんだよな、技術論者のいう事は
0520ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 00:31:26.11ID:zYdB1tgv
いや、やっぱ技術ですよ。しかも筋力がない時期こそ技術が必要。
理にかなった動きができるためには、むしろ筋肉は邪魔ですｗ
そして理にかなった動きができてはじめて筋肉です。
これ、合気道でもボクシングでもなんでもそうですよ。

ちゃんとした指導者がいなければ、ようつべ見ましょう。
そこらの指導者よりよほどすごいこと動画に載せてますよ。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況