一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
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やっぱり次スレたたないのね
※前スレ
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.2
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1497669325/-100
>>950踏んだ人が次スレお願いします >>272
あー、そうだね。比較すると失礼すぎるけどウォリナーみたいな感じ。
4スタンス理論だと重心は確実に後ろ >>271
一度も邪魔されずにその日の練習を終えられたら奇跡
特にホームストレート以外はカオスです 車で10分かからないところに9レーン400mの全天候ある自分は恵まれてるな…
空いてない日はサブトラ使えるし 最近雨が続いてるけどそういう日が続くとどこで練習してる? 俺は車で5分の廃校のグラウンド使ってるけど、十分、恵まれてると思ってるよ。
高さの調節のできないハードルもあるしw >>278
田舎だけど、国道の地下道。
だれも通らないのでほぼ貸し切り状態。 >>278
本気で現役の頃は筋トレ
大会が近くて一週間とか空きそうな時は家の近くで小雨なら坂ダッシュ >>287
滑った記憶は無いかな
坂が長いから坂の途中で止まるのもあるだろうが
うちの近所は坂だらけでいいとこだ 昨日の夜神社の階段ダッシュしてたけど濡れてる時はやめましょうって思った
つるんつるん ランシューなら道路でも土でもいいけど競技用スパイク履きたいんだよな みんなランシューどんなの履いてますか?
良かったものとかありますか? 西友で買った1200円くらいの良かったぞ。
滑るからグラウンドでは使えないけど、アスファルトでは雨で濡れてても問題ない。
もう1年くらい使ってると思う。 いかにもランニングシューズとして売ってるのはジョギング向けで厚いのが多いから、そういう安いやつのほうがスプリンターの練習には良かったりする。 50代。
この連休中に市民陸上大会に参加。
手動で13秒1。
今年初の大会にしてはまずまずか。
やっぱり緊張感は最高だな。 >>301
もう40年くらいになるかなあ。
でも、専門は800、1500だったんだけどね。
おじさんになって、みんなマラソンに流れていくのを見て、逆行してみた次第。 >>304
ありがとう。
12秒台を狙う。
肉離れとの戦いになると思う。
適度に筋肉を休ませないと。
短距離おじさんは、みんなどんな練習してるのだろう。 筋トレメニューは省くとして、直線、坂、砂浜、階段を走ったりジャンプしたり。
最近はスタートで低く出る練習をしながら低姿勢を維持する練習も。 >>307
やっぱり砂浜ダッシュって良いの?
あと坂ダッシュもどんな効果あるか教えて 100で通用しないから400に行くやつは逃げ
100、200もやりつつ400やるのがベストかと 100で試合に出れないので110Hへ、高さにめげて400Hへ
逃げてばかりの人生ですが、このごろろさすがにしんどい 社会人で400できる人の方が尊敬する
400ランナーだったけど100へ逃げたわ 今の日本人で本気で400に取り組んだら一番速いのは誰だろう。
やっぱ200の選手なのかな >>308
砂浜は着地の衝撃が少なく平地と比べると怪我をしにくい。そして走りにくいから必然的に足を出そうとする意識が働く。
坂も怪我をしにくく、繰り返せば筋持久力のアップに繋がるよ^^ >>315
日本のマイルに200の選手入ることもあったよね?
富士通で高平さんが走ったマイル速かったなぁ 前回のアジア大会あたりで100mか200mの選手がマイルリレー出てたような >>320
昨年のアジア大会は飯塚や小池に本職ハードルの安部がリレーメンバーで銅メダルだったよ 予選で本職のやつがしょうもない走りしてた記憶がある
ウォルシュ以外海外に出てくと47秒台がデフォw その前も金丸が1走で藤光がマイルのエース、で3走にも飯塚が走ってた。
2010年の時も藤光が2走やってたね。 まぁマイルは400のフラットとは訳が違うしスピードあって飛ばせる200ランナーが良い走りするのはよくある事だよね 連休中はトレーニングして体力けっこう回復できた
明日から会社行きたくないね この10日間、2日しか休みなかったぞぉ
地獄を見ろぉ… 筋トレして重い重量挙げれるようになったけど足は遅くなった
短距離あるある? 遅くなることは無いと思うぞ
走るのにベンチしかやってないとかなら遅くなるだろうが フォームや動作を確認するゆっくり走を導入するメリットはありそうや >>330
あるでしょ
最大筋力と短距離のタイムはあまり相関はない
ウエイトして遅くなるのはよくある話 ウエイトしたら調子崩すって日本じゃよく聞くけど
海外だと、同じ黄色人種の中国韓国でもほとんど聞かないよな?
日本特有の何かが有るのか? >>333
それ以前に中国韓国のトレーニング事情なんて知らねえだろw
蘇や張くらいしか知らん
しかも詳細なトレーニング内容も知らないし >>332
ベンチなんかはタイムにあまり関係ないかもね
クリーンは関係あると思う
>>333
日本人特有かはわからないけれど
ウエイト始める前と後でウエイト以外の練習の量を変えないものだから練習の総量が多くなりすぎて調子落とす人はよく居る >>332
そう言うのはウエイトばっかやって技術練習やスタミナやスピードと言う本職の練習をあまりやらなくなってる人ばかりだから
テレビによく出る野球選手に多くてそれが都市伝説的に筋トレは悪と言う世界で日本だけの面白理論を確立した 別途「スタミナ」「スピード」「技術」練が必須なのであればウエイトの有効性はやっぱ不確かなんだなぁ >>329
トレーニングしてからどれくらい時間が経ってるか
神経系の疲れが取れてない状態で測ったら遅いのは当たり前だと思う >>334
最大無酸素パワーと垂直跳びが相関性が高いんだね >>339
本気の度合いかも知れない
走り込みだけでは記録は頭打ちになるからね
2mでも前へ出たいと考えるなら必要だよ
ただピッチとストライドタイプで効果の出やすい人と出にくい人は居るかも知れないね 週2〜3の練習でウエイトがどうのこうの語るより週5の練習に増やした方が絶対速くなる >>338
さすがにそんな馬鹿は少ないだろ
>>340
さすがにそんな馬鹿はいない
>>342
ただの馬鹿だろそれ 股関節とか肩周りをやわらかくする為の柔軟運動もやってる
硬いと走る時イメージ通りに体動かんのよ >>345
そんな単純な話なんか?
よくわからんわ
ウエイトはやりたいからやるけど >>350
やることやらないで筋トレしてても速くならないと思う
極端な話ボディビルダーが速く走れるかって言ったらNoでしょ >>352
流石にそんなことはみんなわかった上で話してるでしょ… ストリクトで限界まで追い込むビルダー的なウエイトは速筋も遅筋も両方発達させるから注意したほうがいいな
集中して全力で上げて追い込まずにセットを終わる
ウエイトリフターのスクワットはいい感じなんだよなあ。奴らのバネはすごいし足も速い。ビルダーとまるで違う
このスパークさせる感じ
https://youtu.be/fKr8-HkIAsw?t=251
スナッチもキレがあって差し込みが速い、そして超正確で一発で軸を安定させる
https://www.youtube.com/watch?v=Y7XYiB1ajNA >>354
これはちょっと分かる
追い込まない方が調子も良いし、一応筋肉も付くしね >>354
こいつすげえな。
有名なの?
こんな奴が無名の意味がわからん。 鈍足糞デブリフターごときがスプリンターのスレにしゃしゃり出てくんなって言うの、毎度毎度
どんなに凄くても微塵もかっこいいとは思わないわ、まだビルダーの方がマシ
http://physiqueonline.jp/fitness/page473.html 自演連呼してる奴は毎度同じ奴だろうけどクソウザい
逆にこいつらが自演と思わない流れってどんなんだろうw
まるっきり会話が無くて各自ひたすら別々の話題を言うだけ?
または同意が一切なく全てに対して否定のし合い?
でもケンカになっても自演認定するしな ちゃんとウエイト板ってものがあるんだからそこでやってろ
誰も興味ねーんだよ、ウスノロ スプリンター=凄い
ビルダー=凄い
リフター=凄い
他人のフンドシで相撲を取る=ダサい それを言っちゃあ、桐生が偉い、ボルトが偉い、でおしめぇよ >>367
俺からしたら間違いなく偉人だぞ
試合の時だって速さはステータス やっぱ速い人はオーラが違う 速い人の練習方法は参考になる
でもトップ選手まで行くとむしろ特殊過ぎて参考にならんかもね 有名選手が練習方法晒すとすぐ影響受けるけど
自分よりちょっと速い人を参考にするのが良いんだよな
すり足スタートとかもそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています