一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/14(日) 12:05:27.73ID:QU6XRffM
自分で笑いものレベルとわかってるならマスターズいけって
マスターズでしっかり準備して一般で戦える水準まで持っていってから一般に出たらいい
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/14(日) 21:50:12.75ID:YEum8294
>>141
指導者などが知り合いだらけでやりにくいのもあるんだよな
ショート練習だけならアスファルトでもなんとかなるかもしれんがロング練習をきっちりやるには競技場が必要になるし
でも多分今は400は多分60きれない
てか70以上かかるかもしれん
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/15(月) 21:57:43.24ID:U3nLJUdZ
流し　流し　流し
これで動きの勘を取り戻せ
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 17:41:03.58ID:QiAxaORM
>>144
俺は都内の公道（車道）で400ｍダッシュやってたぞ。
夜から朝方にかけては意外と車も通らないから迷惑かけずにできる。
0148ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 20:21:53.28ID:jh+637Ue
今年で社会人7年目。シーズンインしたが、400で53秒台で死にたくなった…最低でも週4日、出来れば5日は走らないと話にならないな
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 20:23:53.21ID:xe97bMQN
>>143
だから、このスレを盛り上げていきましょう。
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 20:35:42.24ID:aNmL1zDp
>>147
自分も土手でそんくらいのダッシュやったことある
自分は100m専だったけど
トラックでは100mを超える直線を走ることはないので
いいトレーニングになると思った
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 20:36:32.70ID:MwibOYGa
得意の自虐風タイム貶しが始まったか
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 21:17:53.90ID:CsRBUlLw
俺は400どうにか1分かからずってとこだ
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 22:25:16.01ID:jh+637Ue
練習日を2〜3日空けるからかえって体が重く感じるのかな…
少しずつでも毎日動くのが大事な気がしてきた
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 22:58:56.00ID:QiAxaORM
>>148
50過ぎたら６０秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞｗ
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 22:59:15.37ID:QiAxaORM
>>148
50過ぎたら６０秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞｗ
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 22:59:17.76ID:QiAxaORM
>>148
50過ぎたら６０秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞｗ
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/17(水) 01:33:25.13ID:BjtKuvi8
50歳過ぎて100m13秒切るのが本当にしんどくなってきた。
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/17(水) 08:54:29.56ID:pxgMS4PA
30過ぎたら６０秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞｗ
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/17(水) 08:54:57.89ID:sdSomVpR
30歳過ぎて100m13秒切るのが本当にしんどくなってきた。
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/17(水) 19:42:30.17ID:SQtsNm+i
それは10代からずっと続けてればでしょ
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/17(水) 22:38:57.10ID:myT9jZBW
>>167
200も400も自己ベスト26歳だったな
まだ諦めてないけど
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/17(水) 23:27:34.15ID:bUV0A876
>>169
実は難しいと言った俺だが一旦陸上辞めて20代後半で復帰して30歳で学生時代のベストを大幅に更新してる
ケガが無けりゃ30代でもチャンスはあると思うよ頑張れ
今の俺は爺過ぎてもう諦めたが
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 10:39:22.49ID:l8wn0pFK
そりゃたまにはやったらいいけど本数増やす事に疲労と集中力が切れて全力出すのきつくなるから
あとこんだけ追い込んだら頭グワングワンしてゲー吐く可能性高いからやめとき。下手したら救急車呼ぶレベルになるｗ
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 12:24:18.37ID:sbTSmK96
みっちーか
みっちーは試行錯誤しながらいろいろ試してるよなあ
年齢的に40代後半になるとスタミナ不足が原因で後半の落ち込みが醜くなるからね
若いときは300mくらいなら瞬発力で走れてたのが、300mの疲労感と100mの疲労感が同じくらいの負担になる
たかだか100mでも若いときより数倍禿しい酸欠状態と疲労感。
単に我武者羅ってのはだめだろうが、40後半になれば流石に心配強化は必要だと思う
年齢や個人によって必要な練習は違うだろうな
0175ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 17:52:48.53ID:WJrTAg0n
足が流れるとはどういう状態だ
このスレのやつはよく知っているんじゃないか？
俺はわからない
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 19:24:19.32ID:UB7983jA
着地時に反対の膝が後ろにあると流れてるって書いてた。着地する前に次の足を出すのは分かっててもなかなか難しいな
0177ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 20:14:30.48ID:l8wn0pFK
頭では難しいなって思ってても自分が走ってる動画で確認するとちゃんと着く前に反対の膝が通過してるから不思議なものや
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 20:46:45.22ID:rHYFT9+N
>>178
まぁどこでビデオ停止させるかってのもある。ホームビデオ程度のコマ送りじゃ一流選手でも停止のタイミングによっては膝後ろにあるし。素人選手の逆も然り。
0181ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 20:58:11.19ID:YlmhKYLW
生まれ持った骨格がかなり重要だと思う
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 21:07:15.47ID:k3dOCWUe
脚が流れるか流れないかは
多少は技術体力的なものもあるけど
フォーム全般と同じで、けっこう先天的なものだよ
ド素人でも全く流れない黒人みたいな動きする奴たまにいたりする
0183ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 21:10:21.26ID:rHYFT9+N
>>180
例えば完全なフラット接地は出来ない訳だから、地面に足の一部が少しでも触れた瞬間に一時停止したら膝がまだ前に出てない時があるってことです。まぁこれは接地とは言わないですが。
0184ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 22:35:07.74ID:1ppl0tSO
>>181>>182
そう
高橋萌木子とか

>>183
＞完全なフラット接地は出来ない

と認識してるってことは、「inisial contact=接地」だと認識出来てるってこと

＞足の一部が少しでも地面に触れた瞬間

を

＞接地とは言わない

というのは変だな
0187ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/20(土) 21:46:18.69ID:k02LT5kQ
全力ダッシュって2日ぐらい空けないと調子整わないのって普通？
例えば今日TTやって1日空けてTTやったらいつもより遅くなってるんだよね
でも2日空けるといつもと変わらないぐらいなんです
0189ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/20(土) 22:08:19.47ID:ItKSuSmL
全力ダッシュは回復に72時間かかる
ウエイトやプライオメトリックトレーニングより負担がデカい
それを知らずに週4とかで全力ダッシュする奴は知らず知らずに慢性疲労状態でボロボロになってる
回復力の高い中学生や高校生ならまだしもいい歳してそんな事してる奴らは自殺行為
0192ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 02:08:05.51ID:LoMenk1O
お答えありがとうございます
やっぱり筋トレとかと同じで週2回ぐらいが丁度いいんですね
ちょっと安心しました
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 04:25:29.43ID:0mN8opHV
疲労を回復させる為の体のケアも大事やな
0197ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 06:57:01.36ID:ekBdrj0w
さすがに全力で100m100本は厳しそう。
ちなみに自分は48歳で週に10〜15本。
この本数でも腰とアキレス腱が痛くなる。
0198ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 10:30:48.77ID:RIk8JIyd
>>193
誰でもそうだろ
0199ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 11:15:24.70ID:GXcINKnE
>>197
厳しいというか、無駄
0201ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 13:09:10.90ID:0mN8opHV
藤光風の走るペースにしたら怪我も全然なくなったわ
0203197
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2019/04/21(日) 14:07:22.80ID:ekBdrj0w
ウエイトとかドリルとか、かったるくて嫌いだし
速く走るためなんだから走るのが最も効率の良い
練習でしょ？そろそろ大きな怪我をしそうなんで
飽きの来ない良い練習方法があれば教えてくれ。
0205ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 16:01:06.72ID:GXcINKnE
高校の時って流し150くらいでやってたけど、今じゃどんどん縮まって80mくらいになった。その代わりまぁまぁスピードは上げてる。
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 17:45:51.31ID:hKTd9iOH
>>203
でも平均体力落ちてきたと言われる今の子が速くなって来てるのはトラックやスパイクのお陰もあるがそう言った細分化されたドリル系の進歩の
お陰でもあるのでは
0207ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 18:11:21.95ID:Mv802aOu
砂浜走ったり神社の階段ダッシュ等をたまに入れて飽きの解消はする。いっつも同じ場所じゃ気分も下がるからね
0209ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 18:41:03.69ID:JXdCulVp
>>206
平均値は下がってもバラつき（標準偏差）は広がってるんじゃないかな？
学力とか経済力も二極化傾向出てるみたいだしね・・・

東アジア人はヨーロッパ人よりもIQの平均は少し高いけど
標準偏差が小さく天才やキチガイはあんま出ないとかよく言われているが
いいか悪いかは別として、能力の分布も欧米に似てきているのかも知れない
0210ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 18:49:03.22ID:KxnqE6X6
>>206
平均体力が落ちてるのスポーツやってない小学生とかの話
昔と違って公園でボール遊び禁止とかされてるからスポーツクラブに入ってない子供は体力落ちてる
あとは50mとかは昔は計測方法がムチャクチャだったから昔の方がタイム良かったという説もある
0211ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 18:51:52.83ID:0mN8opHV
>>208
人通りの少ないそのへんのアスファルトで走ってる事が多いな。たまに土とかタータン
0212ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 19:00:24.91ID:KxnqE6X6
>>206
トラックの進化によるタイム向上は土からタータンになった時からほとんど無いと思う
チップ式とノンチップの違いもほとんど無いと俺は思うけどどうだろう？
中学の県大会と通信陸上でチップ式とノンチップの両方の競技場で行われたけどタイムは全く変わってない
高校県大会もノンチップの競技場の年とチップ式競技場の年で全然変わってない
俺も11秒8〜3の時両方で走ってたけど全く変わってない印象
10秒前半の人ならいくらか変わるだろうけどそれ以下の人はあまり変わらないと思う

スパイクもネットの評判とか見ても今の方が20年前より進化してるって事は無さそう
0213ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 19:04:08.64ID:GXcINKnE
結局エンジンは身体だからな
0214ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 20:32:25.84ID:AdQlOh9I
>>212
けっこう差があるよ
ノンチップでも僅かだがより硬くなってるし
トラックの高速化は日本とかは世界の中では90年代にいち早く高速化したからトップ選手の間はアジアでは記録が出やすいって言われてた
0215ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 21:34:54.48ID:GXcINKnE
ずっとヒールの柔らかいスパイク履いてて、アシックスのSP blade SF買ったらかかと(アキレス腱下部)痛すぎて流しすら出来ない…
今のスパイクって全部ヒールかっちりしすぎてて合うスパイク見つかる気がしない。困ったな…
0216ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 22:40:33.63ID:0mN8opHV
新しく買ったスパイクはメルカリで売って古いの履いとき。。
0217ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 23:08:15.75ID:GXcINKnE
そのつもりです…
ですが今のスパイクは3年目くらいで、プレートの劣化的にどうかなって。
ミズノのジオスプリントを履いたこともありますが、プレートが硬すぎて200すらまともに走れないくらいプレートは柔らかいのが好みなのであまり影響ないのかなとは思いますが、多少は反発あったほうがいいのかなとも。
サイレンサーとかよさそうですが紐＋ベルトのスパイクが良くて。
スパイク選びって難しいです。
0218ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 00:38:06.59ID:Lt4t4vRV
自分も短距離用スパイクはメーカー関係なくヒールカップが硬すぎて靴擦れになるので困っていた。
仕方ないので、今は長距離用のスパイク履いている。
もともと遅いのでタイムはほとんど変わらないような。。。
0219ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 01:35:17.92ID:nX9lTLms
ヒールカップ硬くて靴擦れなら試合以外でも履いて慣ればすぐに馴染むよ
絆創膏でもかかとに貼ったりしながら
あともしかしたらサイズ次第で痛くならないのがあるかもしれない
俺は10年ぶりくらいにお高いスパイク引っ張り出したら痛いのと痛くないのと二種に別れてた
0220ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 10:34:19.22ID:0FYQFqMp
ヒールカップで悩んでる人わりと居そうだね
試着だけじゃわからないから少し歩いたりジョギングして決めたいな
0221ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 12:12:09.05ID:ZdVy8Ymu
>>212
1991年東京世界陸上で国立競技場がそれに合わせて高速マットに張り替えたが
短距離勢はおおかた記録が良かったな。自己ベスト出す選手が続出。新品マットってせいもあるだろうけど。
9秒90切れたのはマットのおかげと思うよ。
タータン製のマットか別ブランドかどうかまでは知らない。
https://youtu.be/8gSOKcda-OQ?t=526
走り幅跳びもおそらくそのせいで助走速度が上がってパウエルの世界記録が出た。
ルイスも追い風参考以外の跳躍でさえも異様に良かったし。
女子100m決勝はあまりタイム優れなかったが向かい風-3.0mだった。200mも-2.4m。
男子200mも-3.4m。
日本勢はタイム優れなかったがオリンピックや世界大会レベルの本番には緊張か重圧か記録が出ない傾向は昔からだったので参考外にしたい。
0222ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 12:14:42.37ID:ZdVy8Ymu
だから91年はルイスが成長したのではなくマットのおかげよ。
0223ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 19:50:07.45ID:O9y8KO4s
マットっていうのはプロレス界の言い方
ボクシングとか格闘技ではリングと言う
0224ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 19:53:08.29ID:O9y8KO4s
じゃなかった、陸上ではトラック

自分も国立は速いトラックの位置づけだったけど
（県の記録会と比べて、同時期にある東京選手権では0.1秒くらいいいタイムが出る傾向があった）
織田記念陸上とかでバンバン凄いタイムが出ていた江里口選手世代くらいで
「国立はタイム出ない」とか言われてるの聞いて驚いたのをよく覚えている
0225ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/22(月) 20:27:46.98ID:dUIwpp5A
マット（笑）
前屈でもしてろよオッサン
0226ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 20:39:56.31ID:y2mPbWUy
少し前までは海外選手が日本は記録出やすいってんで春先に観光兼ねて景気付けに来てた
オフシーズン抜けたばかりでロクに走ってないのに好記録が出るってんで
そして実際風向きが悪くなければ9秒台とか出てた
0227ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 20:53:24.02ID:Llh+Hib9
どっちでもええわ
0228ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 20:58:23.30ID:1y4czYVq
古いスパイクだとソール剥がれやすいよね
0229ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 21:04:05.52ID:ArRPJ+j/
ユアーマイ ソール ソール
0230ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 21:39:38.46ID:nX9lTLms
スパイクの接着に使われてるノリって何系だろうね
一番最後に買ったサイバーのお高いヤツがノリの劣化でバラバラになって市販の柔らかいのと硬いプラスチック両方効くはずの使ったけどうまくくっつかなかった
久々に履いても靴擦れしないしまだ使いたいわ・・・
0231ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 23:21:44.20ID:xSvOhbM/
>>230
10年くらい前のジオサイレンサーが好きで、5年間履いたけど、ソールは剥がれてその都度ホームセンターのシリコンみたいな接着剤使って修復してたけどやっぱりすぐ剥がれちゃって何度も何度も修復してたけどしてたなぁ
0232ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/23(火) 18:58:38.39ID:6139esHN
陸上選手再生工場？
0233ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/23(火) 19:29:25.71ID:opgewYKM
>>232
あの人のfacebookなんで日本語不自由なんだろう
0234ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/23(火) 21:32:31.75ID:cl7ziyLV
>>233
アメリカ生活が長いから？
0235ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/23(火) 22:06:32.37ID:opgewYKM
そういうもんかなぁ
0237ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/24(水) 10:10:57.76ID:5R23Ga5z
100Mに力を入れてるのに、なぜか800Ｍが速くなってる不思議。
今年は800Ｍでエントリーしようかな。
0238ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/24(水) 11:35:06.93ID:O1aWPvoL
同じ年に100から1500までトラック全部出たｋとあるよ（ハードル除く）
0239ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/24(水) 12:17:51.03ID:FnFVypa8
>>231
PS樹脂とABS樹脂ではそれぞれ接着剤が変わるね
0240ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/24(水) 12:24:26.32ID:FnFVypa8
>>230
おすすめはスーパーセメダインX2かな
固まると完全なゴムになる
接着力はかなり粘りっ気があって強力
匠練のソールの剥がれに使ったがもともと使われてる接着剤より耐久力があるようで
全然剥がれない
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