サブ3h15m(3.25h)を目指すスレ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/03/31(日) 21:26:04.98

フルマラソン3時間15分切りを目指すスレ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/03/31(日) 21:51:51.21

今日の30kmペーラン
フルのベスト4時間15分なんだけど30kmこのくらい走れたら3時間15分イケるだろうか
https://i.imgur.com/7dOhmyP.jpg

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/01(月) 06:04:44.08

余裕だろと言いたいが
この前30km2時間13分通過で3時間20分かかったから30km以降の脚があれば。
俺のように月100kmくらいしか練習
してないと30km以降もたない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/01(月) 06:47:24.74

やっぱり40kmくらいのロングやって脚作らないとダメだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/02(火) 22:34:59.95

令和時代の始まりだ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/03(水) 07:39:30.85

平成時代が終わった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/03(水) 07:47:03.18

>>5
かもり時代は終わった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/03(水) 12:07:51.85

↑意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/03(水) 12:54:07.50

>>8
意味明確

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/05(金) 12:12:03.33

↑ちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/05(金) 15:10:52.37

>>10
かもちん？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/05(金) 16:41:11.68

↑知らんよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/05(金) 18:17:25.32

>>12
あんたやん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/05(金) 19:32:05.59

↑誰かよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/05(金) 20:30:48.01

>>14
君よ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/05(金) 23:46:25.11

サブ3:15に限らないで、サブ3.5は達成したけど次はサブ3とまではいかない、サブ3:20や3:10を目指す人も包括したスレにしたらよくね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/07(日) 07:50:56.25

>>15
名前は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/07(日) 08:12:42.39

>>17
有る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/10(水) 08:03:29.69

↑言え

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/10(水) 19:25:56.60

>>19
言わない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/10(水) 22:13:54.57

↑理由は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/11(木) 07:46:40.89

平成時代が終わるぜよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/11(木) 10:35:38.59

>>21
有る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/04/11(木) 13:09:21.84

↑教えんね