1000mのタイムを上げたい!
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中距離スレがなさすぎるから立てた
800mや1500mの指標、長距離のスピードの目安となる1000mのタイムを上げたい
そんな人のためのスレです おれは1500mを2分台で走って以来、突然日本陸連の人が来て、大会出場停止になった。1週間後に知らない外国人に拉致されて、今までカルフォルニア州の研究施設で酷い扱いを受けていた。
つまり速く走り過ぎても良いことはないんだよ。 >>3
今のベストは2分38
1500mのために1000m上げたい トラックで200m23秒台、400mで51秒台を目指してトレーニングしよう
200を29秒、200mジョグ、次に200mを28秒、200mジョグ、次に200m27秒、400mジョグ、最後に200mフリー(27秒以内が目標)
中学生のときこれに近いメニューを半年やったらタータンの1000mで2分30秒台出せたよ 2分40切るには、100m13秒切るもしくは200m26秒切れないと厳しい >>8
すげえきつそうだな
単純な200mだったら多分24秒中盤くらいは出せるんだけど、インターバルで設定上げつつの27秒は正直出せる気がしない この板のかもりだのビチクだのくだらん荒らしはスクリプトなのか?暇だなー
最近は寒くて設定上げられないから、瞬発力強化のために筋トレやってる
パワークリーンって効果出るまでにどれくらいかかるんかな 高校時代に50m8秒5、1000m2分35秒だった >>24
ありえねえだろ
なんで1000mのペースの方が速いんだよ >>26
スポーツテストだからアップ無し、それと加速かな?中学時代は50m6秒台、走り幅跳びが5m超えていたけど、高校ではやっと3m超えw身体が長距離に特化し過ぎたw >>31
にしてもこの記録はない
どっちかが記憶違いだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています