ランニング障害総合スレ part6

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/19(土) 22:33:10.65

障害について話すスレ

前スレ
ランニング障害総合スレ part5
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1519791341/

遅くなりました

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 00:59:26.58

押忍押忍押忍

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 06:12:36.90

ランニング障害総合スレ part6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1547900729/

重複してないか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 07:34:36.16

怪我防止

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 12:05:14.02

怪我阻止

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 16:34:04.86

怪我撲滅

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/20(日) 19:43:40.82

怪我御免

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 07:29:04.76

怪我嫌

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 12:27:33.10

怪我全滅

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 16:19:50.41

怪我を無くすぜよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 17:06:09.82

こっちでいいのか？
前スレで腸腰筋とニーインのコメントしてくれたひと
ありがとう

対側のハムストリングのストレッチしてできるだけ骨盤が片側に開かないように
患側の大腿直筋、お尻の筋肉をほぐしています

少し良くなってきたようですがまだ距離走ってないので
また経過を報告します

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 17:14:18.11

世界教師マＹトレーヤ
「競うことを止めなさい、競争は精神を荒廃させ、自然災害を悪化させます、無責任と無関心を止めなさい」

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 17:15:42.81

ニワカだと煽られ怒号の連投をする陸上板の自演キチガイ、オッスオッス君↓

193 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:38:23.27 ID:ip7gCCzd
>> 190
わざわざ自演してお疲れ様

196 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:44:51.25 ID:ip7gCCzd
>> 195
お前が自演してるってことがまさに図星だったから悔しくて同じことしか言い返せないの？
もうちょっとマシな言い返ししてみてよ

199 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:46:28.07 ID:ip7gCCzd
>> 198
こいつがガセネタを垂れ流す自演野郎だということは分かった

201 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:49:26.37 ID:ip7gCCzd
>> 200
文体を似せただけで言ってることは違うぞマヌケ

203 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:51:24.17 ID:ip7gCCzd
>> 202
じゃあお前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか説明してみろアホ

206 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:54:03.57 ID:ip7gCCzd
>> 204
それはお前だろ
じゃあどこが論点すり替えてるのか説明してみろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 17:16:43.26

209 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:58:37.11 ID:ip7gCCzd
>> 207
もう逃げるのか？
ガセネタを垂れ流して自演して論点すり替えてるところからしてどう考えても荒らしはお前だろ
俺のレスを貼ったところで何の反論にもなってないぞ

214 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:04:03.30 ID:ip7gCCzd
>> 212
5ちゃんねるは基本的に陸上板しか見ないぞ
俺のレスを貼り付けて発狂してるのはお前だろ

218 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:12:17.99 ID:ip7gCCzd
>> 215
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？

219 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:13:05.17 ID:ip7gCCzd
>> 217
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？

223 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:18:14.65 ID:ip7gCCzd
>> 221
自演野郎ってのはお前のことだよ
俺は自演してないからな
その時点でお前の理屈は間違いだってことだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/21(月) 17:18:49.20

226 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:22:49.83 ID:ip7gCCzd
>> 224
いきなりどうした？相手を障害者扱いして優位に立ったつもり？
それって自信のない奴がする常套手段だよな
お前の理屈が間違ってることや論点のすり替えについて説明できてないことからは逃げるつもり？

228 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:33:31.99 ID:ip7gCCzd
レスが来なくなったな
じゃあこのへんでもう寝ようかな
起きた時にレスがついてたら相手になるからよろしく

268 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:46:31.55 ID:ip7gCCzd
>> 230
それはお前だろ
ガセネタを垂れ流して自演をして最初に喧嘩を売ったのはお前
それにまた自演してるしな

272 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:57:57.51 ID:ip7gCCzd
>> 231
おいおい、また懲りずに自演してるな
どう考えてもガセネタを垂れ流して自演をして言ってることも無茶苦茶なお前が池沼だぞ
俺の場合、お前を池沼と言うだけの根拠が伴ってるからお前が苦し紛れに言ってるような言い返しとは違うってことだけは断っておく
まあ正論を言うことでお前の池沼スイッチを押してしまったことは大人気なかっただろうが、お前みたいな荒らしは一度徹底的に叩くことも必要かと思ってなお前が絡んでくるなら相手になってやるってことだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/22(火) 07:28:40.27

怪我を無くすで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/22(火) 12:30:26.06

怪我を無くすたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/22(火) 16:21:21.15

怪我を無くすばい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/22(火) 19:22:59.47

怪我を無くすでよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 07:16:01.99

怪我を無くすわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 09:01:21.69

足回りの不具合(筋膜炎、外反母趾、シンスプ、モートン病のような痛み)続出で整形いったら扁平足からきてるから合ったインターバルを使えば解消するわよ言われた。
カスタムバランスとか効果あんのかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 09:01:50.43

ランニングスタビライザーつて使ったことある人います？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 10:11:54.11

腸脛靭帯炎全く治らない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 11:33:09.14

インソール

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 12:32:23.59

テーピング

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 17:01:56.64

太腿の大腿骨と骨盤の付け根の外側あたりが痛くなるようになったんですが、何かよくある原因などありますか？
ランニング初めて3ヶ月ぐらいで週に3～4回3kmほど走ってたけど2kgぐらいで痛くなるようになってしまった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 17:02:44.97

↑詳しく

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 17:14:38.84

>>26
いつも片方の足だけ？両足？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 17:51:03.09

>>27 >>28
痛くなるのは左側だけです
股関節痛でググると怖いなー、、

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 17:59:49.82

あとランニングはじめてから69kgから59kgと10kg痩せました
でも体調も頭もスッキリ健やかな感じで良くなりました

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 20:30:35.49

ハーフマラソン走って3日経っても筋肉痛が治らない。
駅伝まで残り１週間しかないからスロージョグするか治るまで休息するか悩むなぁ…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/23(水) 23:49:14.35

>>26
尻が緩んでないかな
王道ならリハビリ科へ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 00:19:38.71

>>26
梨状筋症候群では？
股関節屈曲位での内旋を強制すると、梨状筋が緊張して疼痛が増強するなら可能性高いですね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 01:11:12.47

>>26
坐骨神経痛？
座ったら足の痺れとかない？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 07:34:08.26

>>21
みんなスルーしてるけどネタ？コピペ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 08:36:43.97

>>29
そりゃググると何の病気でも怖い最悪の症状ばかりがズラ～っと出るからね。
左側だけね。
周回コース走ってると片足だけに負担はかかる。
歩道は車道は排水性を良くするために傾いているので片足に負担がかかる。

あとは慣れない長い距離を走ると多くの人は似たような現象は起きるな
長くなくても初心者だと疲労が蓄積して関節付近への負荷が増えていく
膝を伸ばして棒足で着地を繰り返してると股関節にストレートに衝撃がかかる。

まあまだ3ヶ月の初心者だしな。同じ経験してるよ。ただの炎症よ。
痛みが出たら中止して、痛くないときに走る、無理せず気長にやってると半年から1年も過ぎると消えてるよ
そしていったん足ができると全然でなくなるようになる。
だから今は悪化させないように無理しないで。
痛いまま走って慢性化すると厄介だから。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 12:17:11.15

怪我防止すること

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 12:17:35.10

怪我防止すること

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 16:21:46.63

怪我御免

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/24(木) 19:16:06.04

怪我防止

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 16:24:01.49

怪我減少

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/25(金) 21:42:02.83

kegabousi

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 07:10:28.23

KEGASOSI

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 12:33:54.20

怪我無冠

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 16:31:36.79

怪我減少

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/26(土) 23:34:47.82

毛賀玄昌

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/27(日) 12:43:50.33

↑人の名前？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/28(月) 07:15:17.94

怪我を無くすぜよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/28(月) 12:24:50.40

怪我を無くすたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/28(月) 16:33:27.20

50ゲット

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/29(火) 07:11:44.67

怪我を無くすばい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/29(火) 12:10:06.95

怪我を無くすで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/29(火) 22:14:15.12

怪我を無くすど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/30(水) 07:40:02.73

怪我を無くすぜ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/30(水) 14:53:33.71

>>50
キリ番じゃないぞ、かもり

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/31(木) 08:26:23.66

↑赤の他人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/31(木) 08:46:11.62

>>56
赤の広場にたむろしている人やな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/01/31(木) 12:20:22.45

↑ロシア人やんか