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【準上級者】10km37分半 ハーフマラソン85分を目指すスレ
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0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/06(日) 18:32:57.89ID:3g0iUW1j
>>94
そんなに強くないわな
0097ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/01(水) 12:07:43.05ID:Xqwm+IoV
頑張れ
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/01(水) 12:57:24.69ID:lK9W/ey7
>>96
男子は藤沢翔陵(旧・藤沢商業)が強いからな。多摩と鎌倉学園は強いからな。
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/27(木) 17:56:59.14ID:HypRBz+/
倍
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/27(木) 17:57:15.99ID:HypRBz+/
コロナウイルスは御免やが、
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/27(木) 18:09:41.16ID:yJCJgmIW
>>102
大歓迎や
0104ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/28(金) 08:41:23.41ID:guotv8xY
↑貴様！なめてるか！
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 16:35:05.22ID:EzabsDjp
>>104
キャンデーをな
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 12:54:10.08ID:9raXkmbw
↑この野郎！てめえ！
0107ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 14:33:24.74ID:XfTZZTww
>>106
落ち着けや
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 17:32:26.51ID:IoPrzjDZ
↑コロナウイルスだろうが
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 21:39:32.90ID:lHxNo2C9
>>108
旧型じゃないぞ
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/03(火) 13:00:14.27ID:D4BkzdZ/
↑やから新型やろう？
0112ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/03(火) 13:59:07.17ID:VDwAeuO8
>>110
超新型や
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/23(木) 16:57:19.14ID:BoIv71uR
が
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/23(木) 22:36:07.96ID:lMW86vJI
いしゅつ
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/24(金) 00:28:11.54ID:FfPaaKOb
>>114
移出
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/24(金) 08:47:04.80ID:w+kKjV7s
>>112
アホか
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/24(金) 13:11:42.43ID:hvwD2Kwv
>>116
天才や
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/24(金) 22:40:02.12ID:c5dN6+v1
↑しばくか！こら！
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/25(土) 01:45:21.86ID:q8TPISxo
>>118
しばかれない
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/26(日) 23:09:12.65ID:Hq+FeOtl
↑この野郎！こら！
0121ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/27(月) 00:19:51.75ID:55DjdRrL
>>120
落ち着けや
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/28(火) 08:58:06.34ID:72fcMUwe
↑コロナウイルスだ
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/28(火) 13:46:39.95ID:hJQ+fCqy
>>122
証拠は？
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/29(水) 18:10:33.95ID:rT70+Ph5
↑お前は分かってるだろう
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/29(水) 20:05:30.00ID:xV0m9zdh
>>124
知らんわ
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/29(水) 22:32:51.18ID:qBAEGVvX
↑惚けてんだろう？
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/29(水) 23:49:21.66ID:D2IwjCc8
>>126
そうかもな
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/02(土) 23:26:23.57ID:FGWBj820
↑てめえは何歳か？
0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/03(日) 02:32:26.03ID:ZFGdSfxS
>>128
6歳や
0130ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/03(日) 09:01:47.91ID:Sf5KzMgC
↑くそガキやないか
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/05(火) 01:56:26.24ID:9fiPqa8T
>>130
違うな
0132ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/05(火) 08:56:54.32ID:SWUqzUtm
↑どない見てもガキやろう
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/07(木) 02:28:30.46ID:TTsou+RE
>>132
違うな
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/07(木) 22:23:30.17ID:JVCgQaU0
↑確かめろや
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/08(金) 03:53:57.93ID:5tmQpK0g
>>134
方法は？
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/08(金) 12:48:52.70ID:pxN8X6BW
↑検索せいや
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/08(金) 13:17:31.25ID:cROQFwZA
>>136
千葉県知事？
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/08(金) 23:12:42.62ID:8GQPh32F
↑森田健作
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/09(土) 01:05:53.34ID:LslCxc4y
>>138
偉いのか？
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/09(土) 12:46:55.92ID:j98UUdHv
↑んだよ
0141ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/10(日) 05:02:59.88ID:V0hsJFhL
>>140
安倍ちゃんより？
0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/10(日) 23:11:30.15ID:oguij5T4
↑知りたいわ
0143ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/11(月) 03:10:51.36ID:wmHJJkui
>>142
教えて欲しい
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/13(水) 12:49:23.92ID:eGzjQ3yt
↑何が言いたい？
0145ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/13(水) 13:22:13.46ID:b5lP0bNB
>>144
教えて欲しい
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/14(木) 22:31:27.32ID:NeKss3mF
↑こっちは知りたいセリフやね
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/14(木) 23:43:28.15ID:o4nYEKjy
>>146
証拠が欲しいわな
0148ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/15(金) 12:29:19.12ID:paGA8kcK
↑何してえ？
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/15(金) 13:54:09.09ID:EWjukfCm
>>148
証明して欲しい
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/18(月) 12:58:20.78ID:pbzui3NB
150ゲット
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/19(火) 05:56:46.67ID:TAUHgLqe
>>150
半端な数字やな
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/20(水) 12:50:02.86ID:bv+wXpAT
>>149
知りたいわ
>>151
到達した数だわ
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/21(木) 09:51:59.64ID:f2Z7e8hS
>>152
知らなくていいわ
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/21(木) 22:26:12.07ID:TfMPw8Jv
>>152
到達するとどうなるんや？
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/25(月) 08:15:11.00ID:vnxfrI5I
↑ぴったりだや
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/25(月) 08:15:23.50ID:vnxfrI5I
コロナウイルス永久追放だ
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/25(月) 09:01:50.69ID:iBMETD6n
>>155
偉いのか？
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/25(月) 17:47:52.62ID:obYsj/n4
↑偉くねぇよ
0159ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/25(月) 18:34:35.50ID:bEVN9duK
>>158
賞金は？
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/26(火) 17:29:33.79ID:1t/W9TsD
↑無えよ
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/26(火) 19:52:33.20ID:dFD4yPKs
>>160
表彰状は？
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/26(火) 22:07:43.02ID:dd41VnoH
↑無えよ
0164ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/27(水) 14:10:01.69ID:BTkGy0G8
>>162
寂しいやん
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/27(水) 23:04:24.47ID:TSC/XaOf
↑何が言いたいねん？
0166ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/27(水) 23:04:43.57ID:TSC/XaOf
コロナウイルス破壊しようぜ
0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/28(木) 09:54:21.66ID:YnPGu41d
>>166
誰が破壊するんや？
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/04(木) 20:21:57.63ID:mfnB7aak
>>167
かもりが破壊する
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/16(火) 12:40:35.00ID:tC0X20gu
↑居ねぇよ
0171ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/16(火) 17:37:12.50ID:PABhGKan
>>170
居るよ
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/21(日) 05:15:53.87ID:35/WzehK
↑何処？
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/21(日) 15:45:12.84ID:sMxuLGoN
>>172
台湾や
0174ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/23(火) 12:10:23.67ID:ERrCYjsO
↑台北？
0175ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/23(火) 14:24:19.49ID:F3vnbsqc
>>174
ぴったりやん！
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/06/25(木) 22:52:18.76ID:vk9fGtbF
↑市街地？
0177ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/26(金) 06:01:54.38ID:5o700ceA
>>176
ぴったりやん！
0178ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/23(水) 17:51:47.68ID:KjmeNXJM
↑屋台？
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/23(水) 20:47:35.44ID:gGGfvkIO
>>24
多分スピード型で地足が足りてないんじゃないか
スピード練習はしてるだろうから、キロ５位のジョッグを月に300kmする
そのうえで、自分の設定タイムをクリアできるスピード練習は変えないでやる
そういう「しつこさ」というか「積み重ね」みたいなのだと思う。長距離は
0180ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/23(水) 20:49:14.33ID:gGGfvkIO
トレーニングととらえるよりも「走る事の当たり前感」が欲しい

朝起きて「飯食うか・・・その前に一回ジョッグ入れるか・・・」
仕事終わって「だりいな・・・一回ジョッグ入れるか・・・」
位の日常ジョッグが欲しいかな、自分の主観だけど
0181ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/27(日) 16:40:01.54ID:VewWVnvX
>>178
ぴったりやん！
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/09(金) 17:48:05.99ID:TOoJNhp5
↑だよな
0183ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/11(日) 21:04:37.81ID:+QdmHIm6
>>182
さすがやで！
0184ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/26(月) 08:37:21.61ID:QUx6C5an
↑せやな
0186ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/08(月) 19:05:17.87ID:aslKlnYC
↑
0187ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/14(日) 21:31:12.41ID:bS5AA/hc
今年の１月の草レース１０ｋｍ３７分半
その二週間後の草レースハーフ７９分半

びっくりした、ちなみに両方自己ベスト
0189ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/16(火) 20:43:50.35ID:Shgy6h+X
>>188
ありがと
フルは２時間５５分台！
フルは去年１２月の草レースｗ
ここ最近ベスト出まくりでビビってる
0190ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/16(火) 22:04:30.64ID:lH16txOj
>>189
サブスリー達成者でしたか！でもその3つ見比べるとやはりハーフの記録がずば抜けてますね。フル用の練習すれば50分きれそうでうらやましい。
0191ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/03/23(火) 06:37:38.80ID:zUmi2i5W
途切れたね
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/03/24(水) 12:48:01.60ID:fJeIrTon
非常事態宣言延長二週間解除後はリバウンドぎゃ
0195ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/01/30(日) 15:07:39.24ID:IlMKzKFg
松田瑞生さん
0196ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/02/12(土) 13:30:46.30ID:L2qN+RIm
昨年暮れのハーフで1:23分台。30分切れればいーなーって思ってたからビックリした。5kmは17分40秒くらいだが10kmレースはしばらく出てないから分かんないや。記録は大幅更新中だが靴の影響だね。
0197ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/03/25(金) 12:23:41.48ID:AYgX2R0v
最近10kmで37:30切れたわ
ハーフのベストは81〜82分
4月のフルでサブ3目指します
0199ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/04/24(日) 11:57:37.00ID:LJO1HdA0
>>197ですが長野マラソンでサブ3達成できました
次はサブエガ目指します！
0201ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/11/18(金) 12:09:06.99ID:JhDxmmce
来週今年の締めハーフ
先週のトレランレースで未だ筋肉痛だけど自己ベスト1時間24分切り目指します
河川敷コースだから風強くなければいいな
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2023/09/20(水) 20:33:16.71ID:ufGHoeC9
コロナウイルス野郎ぶっ殺そうのう
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