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【準上級者】10km37分半 ハーフマラソン85分を目指すスレ
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/01/16(水) 23:35:53.78ID:XpHB2rYF
前にこのスレがあったけどいつの間にか無くなってたので
このくらいのレベルのランナーが多いだろうと思うので語ろう

俺は10km38分24秒、ハーフ86分ジャスト
0002ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/01/31(木) 23:11:54.02ID:1jfnZM62
ハーフ86分の方が簡単な気がする
0005ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/15(金) 07:30:07.35ID:I57DbMSe
1時間10分だよな？
0006ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/15(金) 07:40:49.78ID:qLzs6yRD
>>5
違うな
0007ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/15(金) 17:35:16.03ID:mh0DQMwa
>>33
バランスよく練習してれば38分24秒は期待できるな。
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/15(金) 19:28:35.23ID:q9dQ34Cw
>>6
教えろ
0009ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/15(金) 20:58:26.10ID:qLzs6yRD
>>8
教えてあげない
0011ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/16(土) 07:32:33.43ID:G18QCdPS
>>9
何で？
0012ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/16(土) 07:35:20.48ID:uxl8uVM2
>>11
教えたくないんや
0014ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/16(土) 15:26:28.33ID:VVv8g+md
10km38分半に届かないうちにハーフ84分を切った
10km37分半はいける気がしない
0015ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/20(水) 21:17:33.05ID:yhaOuvbL
三浦市マラソン大会で市職員が参加費5000万盗む
https://togetter.com/li/1292082
0016ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/20(水) 22:14:16.80ID:WB2W8Vpi
過疎
0017ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/28(木) 20:20:11.69ID:n8ENcTHV
時短で言ったらトライアルが一番かな？
中4日くらいで。あれこれできんでしょ？
0018ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/03/30(土) 23:19:32.55ID:8HEah+YN
ペースのみならず、心拍数に拠ってインターバルトレーニングしている人おる？
どんな感じ？
0020ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/02(火) 20:10:49.52ID:v9jf8Gsu
>>19
そうそう。
てか一番てことはないよね。
しかし、いろいろ折り合わせてやっていかなくっちゃね！
0021ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 23:01:29.77ID:44FLadxn
みんながんばってる？
ジョグ以外してる?

ｼｰﾝ…
0022ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/07(日) 00:17:53.22ID:45+087KI
このレベルの人たちって日頃ペーランどのくらいで走ってるの？
俺だいたい4分半〜15秒ペースで10〜15kmくらいとかだけど
0023ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 15:38:31.60ID:Xs1vPA0Q
>>22
サンクス参考にする
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 15:41:05.32ID:/45/ztWX
10Kmなんだけどいつも35分切るペースで５Km まで行って失速して
40分切れない
気持ちよく3分30切りで入ってしまうんだよな
押し切るためのトレーニングってどうすればいいんだろ
0025ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 17:21:44.65ID:B7ftzOak
>>24
5000mで17分切れるようになればいい
それでも無理なら16分30切れると、流石に押し切れる
0026ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/08(月) 18:04:24.58ID:G8a49tSk
去年のハーフの記録は89分4秒。去年の４月の１０kmのレースで39分30秒だった
今年はハーフで87分10秒。2分ほど早くなった。10kmを3'50"/kmくらいで押し通して38分前半行けるかどうか
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/28(日) 23:58:50.72ID:TRC8TH5B
>>12
理由は？
0029ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 00:48:21.89ID:z0YHHTdU
>>28
有る
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/24(金) 22:10:45.58ID:dMlh6i5L
ここまで読みました
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 17:36:54.01ID:42i32alv
このスレクラスだと速すぎじゃねえか？こなせるのか？
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 18:23:00.70ID:lqAIrGAA
>>29
言えよ
0036ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/28(火) 11:43:14.20ID:eosscGDf
>>34
言わない
0037ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/02(日) 12:27:34.05ID:HfJthXlS
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0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 08:19:36.06ID:gOALdco/
>>36
何だと！こら！
>>37
何だ？これ？
0039ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 12:20:58.65ID:41yuQpFe
>>38
興奮するなよ
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/10(月) 15:19:43.66ID:HC3pefbw
つい先日、ハーフマラソンで自己ベスト1h23分を出せたけど、ここから3分削るとかマジできついな。
0041ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/22(土) 21:15:25.55ID:/8FLzuiG
高濃度フッ素の歯磨き粉を2cmつける
磨いた後は口をすすがない
その後は2時間飲食しない

この2cmというのが大事！

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/22(土) 23:57:12.21ID:S3eaFR4m
>>40
まずは5000mのベースから強化しないとな
0043ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/23(日) 16:19:44.46ID:/Iu4rfh4
>>38
潜水艦やん
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/01(月) 08:07:27.46ID:g5irBVmd
>>39
こっちは知りてえセリフだよ
>>43
無えよ
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/02(火) 02:44:24.29ID:TuUtMIUy
>>44
セリフを覚えるのは大変なんや
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/03(水) 02:47:11.63ID:VFDOv+lF
>>44
サブマリンじゃないのか？
0047ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 13:09:09.64ID:bRayeUCX
まだスレ生きてますか
0048ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 23:10:28.78ID:0Y8RVwei
>>45
ぶっ飛ばしてえか！この野郎！
>>46
知りてえ
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/09(火) 05:33:53.85ID:8cBG1d4D
>>48
何をそんなに興奮してるんや？
0050ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/09(火) 08:33:40.20ID:uEWukkEg
50ゲット
0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/10(水) 06:51:51.35ID:5e++Dau9
>>48
何が知りたいんや？
0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/10(水) 17:38:10.47ID:oQBC+tz/
>>49
この野郎をガツンと言わんかい
>>51
サブマリンや
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/12(金) 06:45:53.46ID:90e/NydY
>>52
コツンと言うだろうな
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/12(金) 12:22:27.01ID:1oc3g/7O
↑知りたいのう
0055ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/14(日) 10:15:47.28ID:IsrLDfT4
>>54
知らなくていいんじゃね？
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/14(日) 17:55:28.14ID:Ute+KMkX
↑知りたいからやわ
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/14(日) 19:18:19.79ID:x3yX9r4L
>>56
好奇心か？
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/14(日) 23:03:29.25ID:Ute+KMkX
↑多分
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/15(月) 06:57:52.90ID:lcJPog7Z
>>58
羞恥心か？
0060ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/15(月) 18:09:30.03ID:nHkqCjwF
↑知りてえわ
0061ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/16(火) 18:29:25.25ID:0ycBxVkq
>>60
敵愾心？
0062ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/17(水) 08:46:20.78ID:tvbtIewx
↑知りたいわな
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/18(木) 00:28:54.68ID:N7VMmS1V
>>62
向上心？
0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/08/06(火) 03:31:50.15ID:BozMusfa
>>62
向上心
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/17(火) 08:52:24.69ID:UeE4ssfc
>>63>>64
知りたいのう
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/17(火) 09:09:24.80ID:Slnn1eSM
>>66
知らなくていいわ
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/17(火) 22:32:53.65ID:UeE4ssfc
↑何で？
0069ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/17(火) 22:33:20.54ID:J1z6I0gy
>>68
あんたがかもりだからや
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/19(木) 08:38:46.66ID:faMg6K1V
↑消えた
0071ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/19(木) 08:48:07.70ID:kacypNF/
>>70
消えてねーよ！
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/20(金) 08:17:07.81ID:cU2d4kbu
↑何処？
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/20(金) 08:43:08.87ID:lxcbnZnq
>>72
地図で調べろや
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/21(土) 18:00:15.95ID:nw+WbsMy
↑どうやって？
0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/21(土) 22:49:22.52ID:5OOsMcqt
>>74
ググるんや
0076ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 12:44:07.92ID:b5egyxj4
↑何が言いたいか？
0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 13:39:42.57ID:/haq91A1
>>76
努力するんや
0078ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 22:23:48.59ID:augbyN0U
↑さっぱりわからん
0079ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/23(月) 00:45:26.08ID:M5V5VzxR
>>78
頑張るんや
0080ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/23(月) 22:35:13.18ID:L8hgsort
↑何が言いたいか？
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/23(月) 23:37:09.22ID:zvALM52c
>>80
知りたいわ
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/25(水) 17:57:24.56ID:cvgQvUFB
↑何が言いたい？
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/25(水) 19:22:36.23ID:HoKx1L7y
>>82
知りたいわ
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/26(木) 17:45:14.31ID:R0Tpce9x
↑知らんよ
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/26(木) 19:00:04.91ID:6n/AwgYS
>>84
知らねーのかよ！
0086ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/29(日) 23:04:25.43ID:freCky3i
↑そうよ
0087ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/02(水) 14:44:41.88ID:0BJT4fEb
>>86
相洋？
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/04(金) 12:42:15.58ID:8pcYZumr
↑神奈川県小田原市に有る私立じゃん。
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/04(金) 13:56:53.56ID:dxSyAZTz
>>88
陸上が強いぞ
0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/04(金) 22:37:45.06ID:NwmApRUh
↑確かに強いわな。
0091ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 02:35:33.61ID:CL1VXdtT
>>90
知ってるか？
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 19:21:09.03ID:4JTQQSj9
↑多分な。全国高校駅伝神奈川県優勝すればな。
0093ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/05(土) 21:57:23.38ID:BqcXjpUb
>>92
強いのは短・中距離や
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/06(日) 08:49:54.93ID:1+0Tq4o6
↑長距離は？
0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/06(日) 08:50:05.19ID:1+0Tq4o6
↑長距離は？
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/06(日) 18:32:57.89ID:3g0iUW1j
>>94
そんなに強くないわな
0097ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/01/01(水) 12:07:43.05ID:Xqwm+IoV
頑張れ
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/01/01(水) 12:57:24.69ID:lK9W/ey7
>>96
男子は藤沢翔陵(旧・藤沢商業)が強いからな。多摩と鎌倉学園は強いからな。
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/02/27(木) 17:56:59.14ID:HypRBz+/
倍
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/02/27(木) 17:57:15.99ID:HypRBz+/
コロナウイルスは御免やが、
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/02/27(木) 18:09:41.16ID:yJCJgmIW
>>102
大歓迎や
0104ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/02/28(金) 08:41:23.41ID:guotv8xY
↑貴様！なめてるか！
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/01(日) 16:35:05.22ID:EzabsDjp
>>104
キャンデーをな
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/02(月) 12:54:10.08ID:9raXkmbw
↑この野郎！てめえ！
0107ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/02(月) 14:33:24.74ID:XfTZZTww
>>106
落ち着けや
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/02(月) 17:32:26.51ID:IoPrzjDZ
↑コロナウイルスだろうが
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/02(月) 21:39:32.90ID:lHxNo2C9
>>108
旧型じゃないぞ
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/03(火) 13:00:14.27ID:D4BkzdZ/
↑やから新型やろう？
0112ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/03(火) 13:59:07.17ID:VDwAeuO8
>>110
超新型や
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/23(木) 16:57:19.14ID:BoIv71uR
が
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/23(木) 22:36:07.96ID:lMW86vJI
いしゅつ
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/24(金) 00:28:11.54ID:FfPaaKOb
>>114
移出
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/24(金) 08:47:04.80ID:w+kKjV7s
>>112
アホか
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/24(金) 13:11:42.43ID:hvwD2Kwv
>>116
天才や
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/24(金) 22:40:02.12ID:c5dN6+v1
↑しばくか！こら！
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/25(土) 01:45:21.86ID:q8TPISxo
>>118
しばかれない
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/26(日) 23:09:12.65ID:Hq+FeOtl
↑この野郎！こら！
0121ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/27(月) 00:19:51.75ID:55DjdRrL
>>120
落ち着けや
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/28(火) 08:58:06.34ID:72fcMUwe
↑コロナウイルスだ
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/28(火) 13:46:39.95ID:hJQ+fCqy
>>122
証拠は？
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/29(水) 18:10:33.95ID:rT70+Ph5
↑お前は分かってるだろう
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/29(水) 20:05:30.00ID:xV0m9zdh
>>124
知らんわ
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/29(水) 22:32:51.18ID:qBAEGVvX
↑惚けてんだろう？
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/29(水) 23:49:21.66ID:D2IwjCc8
>>126
そうかもな
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/02(土) 23:26:23.57ID:FGWBj820
↑てめえは何歳か？
0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/03(日) 02:32:26.03ID:ZFGdSfxS
>>128
6歳や
0130ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/03(日) 09:01:47.91ID:Sf5KzMgC
↑くそガキやないか
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/05(火) 01:56:26.24ID:9fiPqa8T
>>130
違うな
0132ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/05(火) 08:56:54.32ID:SWUqzUtm
↑どない見てもガキやろう
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/07(木) 02:28:30.46ID:TTsou+RE
>>132
違うな
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/07(木) 22:23:30.17ID:JVCgQaU0
↑確かめろや
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/08(金) 03:53:57.93ID:5tmQpK0g
>>134
方法は？
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/08(金) 12:48:52.70ID:pxN8X6BW
↑検索せいや
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/08(金) 13:17:31.25ID:cROQFwZA
>>136
千葉県知事？
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/08(金) 23:12:42.62ID:8GQPh32F
↑森田健作
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/09(土) 01:05:53.34ID:LslCxc4y
>>138
偉いのか？
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/09(土) 12:46:55.92ID:j98UUdHv
↑んだよ
0141ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/10(日) 05:02:59.88ID:V0hsJFhL
>>140
安倍ちゃんより？
0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/10(日) 23:11:30.15ID:oguij5T4
↑知りたいわ
0143ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/11(月) 03:10:51.36ID:wmHJJkui
>>142
教えて欲しい
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/13(水) 12:49:23.92ID:eGzjQ3yt
↑何が言いたい？
0145ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/13(水) 13:22:13.46ID:b5lP0bNB
>>144
教えて欲しい
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/14(木) 22:31:27.32ID:NeKss3mF
↑こっちは知りたいセリフやね
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/14(木) 23:43:28.15ID:o4nYEKjy
>>146
証拠が欲しいわな
0148ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/15(金) 12:29:19.12ID:paGA8kcK
↑何してえ？
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/15(金) 13:54:09.09ID:EWjukfCm
>>148
証明して欲しい
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/18(月) 12:58:20.78ID:pbzui3NB
150ゲット
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/19(火) 05:56:46.67ID:TAUHgLqe
>>150
半端な数字やな
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/20(水) 12:50:02.86ID:bv+wXpAT
>>149
知りたいわ
>>151
到達した数だわ
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/21(木) 09:51:59.64ID:f2Z7e8hS
>>152
知らなくていいわ
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/21(木) 22:26:12.07ID:TfMPw8Jv
>>152
到達するとどうなるんや？
0155ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/25(月) 08:15:11.00ID:vnxfrI5I
↑ぴったりだや
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/25(月) 08:15:23.50ID:vnxfrI5I
コロナウイルス永久追放だ
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/25(月) 09:01:50.69ID:iBMETD6n
>>155
偉いのか？
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/25(月) 17:47:52.62ID:obYsj/n4
↑偉くねぇよ
0159ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/25(月) 18:34:35.50ID:bEVN9duK
>>158
賞金は？
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/26(火) 17:29:33.79ID:1t/W9TsD
↑無えよ
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/26(火) 19:52:33.20ID:dFD4yPKs
>>160
表彰状は？
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/26(火) 22:07:43.02ID:dd41VnoH
↑無えよ
0164ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/27(水) 14:10:01.69ID:BTkGy0G8
>>162
寂しいやん
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/27(水) 23:04:24.47ID:TSC/XaOf
↑何が言いたいねん？
0166ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/27(水) 23:04:43.57ID:TSC/XaOf
コロナウイルス破壊しようぜ
0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/05/28(木) 09:54:21.66ID:YnPGu41d
>>166
誰が破壊するんや？
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/06/04(木) 20:21:57.63ID:mfnB7aak
>>167
かもりが破壊する
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/06/16(火) 12:40:35.00ID:tC0X20gu
↑居ねぇよ
0171ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/06/16(火) 17:37:12.50ID:PABhGKan
>>170
居るよ
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/06/21(日) 05:15:53.87ID:35/WzehK
↑何処？
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/06/21(日) 15:45:12.84ID:sMxuLGoN
>>172
台湾や
0174ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/06/23(火) 12:10:23.67ID:ERrCYjsO
↑台北？
0175ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/06/23(火) 14:24:19.49ID:F3vnbsqc
>>174
ぴったりやん！
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/06/25(木) 22:52:18.76ID:vk9fGtbF
↑市街地？
0177ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/06/26(金) 06:01:54.38ID:5o700ceA
>>176
ぴったりやん！
0178ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/23(水) 17:51:47.68ID:KjmeNXJM
↑屋台？
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/23(水) 20:47:35.44ID:gGGfvkIO
>>24
多分スピード型で地足が足りてないんじゃないか
スピード練習はしてるだろうから、キロ５位のジョッグを月に300kmする
そのうえで、自分の設定タイムをクリアできるスピード練習は変えないでやる
そういう「しつこさ」というか「積み重ね」みたいなのだと思う。長距離は
0180ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/23(水) 20:49:14.33ID:gGGfvkIO
トレーニングととらえるよりも「走る事の当たり前感」が欲しい

朝起きて「飯食うか・・・その前に一回ジョッグ入れるか・・・」
仕事終わって「だりいな・・・一回ジョッグ入れるか・・・」
位の日常ジョッグが欲しいかな、自分の主観だけど
0181ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/09/27(日) 16:40:01.54ID:VewWVnvX
>>178
ぴったりやん！
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/09(金) 17:48:05.99ID:TOoJNhp5
↑だよな
0183ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/11(日) 21:04:37.81ID:+QdmHIm6
>>182
さすがやで！
0184ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/10/26(月) 08:37:21.61ID:QUx6C5an
↑せやな
0186ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2021/02/08(月) 19:05:17.87ID:aslKlnYC
↑
0187ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2021/02/14(日) 21:31:12.41ID:bS5AA/hc
今年の１月の草レース１０ｋｍ３７分半
その二週間後の草レースハーフ７９分半

びっくりした、ちなみに両方自己ベスト
0189ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2021/02/16(火) 20:43:50.35ID:Shgy6h+X
>>188
ありがと
フルは２時間５５分台！
フルは去年１２月の草レースｗ
ここ最近ベスト出まくりでビビってる
0190ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2021/02/16(火) 22:04:30.64ID:lH16txOj
>>189
サブスリー達成者でしたか！でもその3つ見比べるとやはりハーフの記録がずば抜けてますね。フル用の練習すれば50分きれそうでうらやましい。
0191ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2021/03/23(火) 06:37:38.80ID:zUmi2i5W
途切れたね
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2021/03/24(水) 12:48:01.60ID:fJeIrTon
非常事態宣言延長二週間解除後はリバウンドぎゃ
0195ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/01/30(日) 15:07:39.24ID:IlMKzKFg
松田瑞生さん
0196ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/02/12(土) 13:30:46.30ID:L2qN+RIm
昨年暮れのハーフで1:23分台。30分切れればいーなーって思ってたからビックリした。5kmは17分40秒くらいだが10kmレースはしばらく出てないから分かんないや。記録は大幅更新中だが靴の影響だね。
0197ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/03/25(金) 12:23:41.48ID:AYgX2R0v
最近10kmで37:30切れたわ
ハーフのベストは81〜82分
4月のフルでサブ3目指します
0199ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/04/24(日) 11:57:37.00ID:LJO1HdA0
>>197ですが長野マラソンでサブ3達成できました
次はサブエガ目指します！
0201ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/11/18(金) 12:09:06.99ID:JhDxmmce
来週今年の締めハーフ
先週のトレランレースで未だ筋肉痛だけど自己ベスト1時間24分切り目指します
河川敷コースだから風強くなければいいな
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2023/09/20(水) 20:33:16.71ID:ufGHoeC9
コロナウイルス野郎ぶっ殺そうのう
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