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【準上級者】10km37分半 ハーフマラソン85分を目指すスレ
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/01/16(水) 23:35:53.78ID:XpHB2rYF
前にこのスレがあったけどいつの間にか無くなってたので
このくらいのレベルのランナーが多いだろうと思うので語ろう

俺は10km38分24秒、ハーフ86分ジャスト
0025ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 17:21:44.65ID:B7ftzOak
>>24
5000mで17分切れるようになればいい
それでも無理なら16分30切れると、流石に押し切れる
0026ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 18:04:24.58ID:G8a49tSk
去年のハーフの記録は89分4秒。去年の４月の１０kmのレースで39分30秒だった
今年はハーフで87分10秒。2分ほど早くなった。10kmを3'50"/kmくらいで押し通して38分前半行けるかどうか
0028ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/28(日) 23:58:50.72ID:TRC8TH5B
>>12
理由は？
0029ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/29(月) 00:48:21.89ID:z0YHHTdU
>>28
有る
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 22:10:45.58ID:dMlh6i5L
ここまで読みました
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 17:36:54.01ID:42i32alv
このスレクラスだと速すぎじゃねえか？こなせるのか？
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 18:23:00.70ID:lqAIrGAA
>>29
言えよ
0036ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/28(火) 11:43:14.20ID:eosscGDf
>>34
言わない
0037ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/02(日) 12:27:34.05ID:HfJthXlS
　　 　 　 　　　/─￣￣￣￣─ヽ
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　　|_三三三三_..|├ ＝＝ ┤|.._三三三三_|
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0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/06(木) 08:19:36.06ID:gOALdco/
>>36
何だと！こら！
>>37
何だ？これ？
0039ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/06(木) 12:20:58.65ID:41yuQpFe
>>38
興奮するなよ
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/10(月) 15:19:43.66ID:HC3pefbw
つい先日、ハーフマラソンで自己ベスト1h23分を出せたけど、ここから3分削るとかマジできついな。
0041ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/22(土) 21:15:25.55ID:/8FLzuiG
高濃度フッ素の歯磨き粉を2cmつける
磨いた後は口をすすがない
その後は2時間飲食しない

この2cmというのが大事！

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/22(土) 23:57:12.21ID:S3eaFR4m
>>40
まずは5000mのベースから強化しないとな
0043ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/23(日) 16:19:44.46ID:/Iu4rfh4
>>38
潜水艦やん
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/01(月) 08:07:27.46ID:g5irBVmd
>>39
こっちは知りてえセリフだよ
>>43
無えよ
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/02(火) 02:44:24.29ID:TuUtMIUy
>>44
セリフを覚えるのは大変なんや
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/03(水) 02:47:11.63ID:VFDOv+lF
>>44
サブマリンじゃないのか？
0047ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/06(土) 13:09:09.64ID:bRayeUCX
まだスレ生きてますか
0048ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 23:10:28.78ID:0Y8RVwei
>>45
ぶっ飛ばしてえか！この野郎！
>>46
知りてえ
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 05:33:53.85ID:8cBG1d4D
>>48
何をそんなに興奮してるんや？
0050ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/09(火) 08:33:40.20ID:uEWukkEg
50ゲット
0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/10(水) 06:51:51.35ID:5e++Dau9
>>48
何が知りたいんや？
0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/10(水) 17:38:10.47ID:oQBC+tz/
>>49
この野郎をガツンと言わんかい
>>51
サブマリンや
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/12(金) 06:45:53.46ID:90e/NydY
>>52
コツンと言うだろうな
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/12(金) 12:22:27.01ID:1oc3g/7O
↑知りたいのう
0055ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/14(日) 10:15:47.28ID:IsrLDfT4
>>54
知らなくていいんじゃね？
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/14(日) 17:55:28.14ID:Ute+KMkX
↑知りたいからやわ
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/14(日) 19:18:19.79ID:x3yX9r4L
>>56
好奇心か？
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/14(日) 23:03:29.25ID:Ute+KMkX
↑多分
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/15(月) 06:57:52.90ID:lcJPog7Z
>>58
羞恥心か？
0060ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/15(月) 18:09:30.03ID:nHkqCjwF
↑知りてえわ
0061ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/16(火) 18:29:25.25ID:0ycBxVkq
>>60
敵愾心？
0062ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/17(水) 08:46:20.78ID:tvbtIewx
↑知りたいわな
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/18(木) 00:28:54.68ID:N7VMmS1V
>>62
向上心？
0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/08/06(火) 03:31:50.15ID:BozMusfa
>>62
向上心
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/17(火) 08:52:24.69ID:UeE4ssfc
>>63>>64
知りたいのう
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/17(火) 09:09:24.80ID:Slnn1eSM
>>66
知らなくていいわ
0068ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/17(火) 22:32:53.65ID:UeE4ssfc
↑何で？
0069ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/17(火) 22:33:20.54ID:J1z6I0gy
>>68
あんたがかもりだからや
0070ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/19(木) 08:38:46.66ID:faMg6K1V
↑消えた
0071ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/19(木) 08:48:07.70ID:kacypNF/
>>70
消えてねーよ！
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/20(金) 08:17:07.81ID:cU2d4kbu
↑何処？
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/20(金) 08:43:08.87ID:lxcbnZnq
>>72
地図で調べろや
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/21(土) 18:00:15.95ID:nw+WbsMy
↑どうやって？
0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/21(土) 22:49:22.52ID:5OOsMcqt
>>74
ググるんや
0076ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 12:44:07.92ID:b5egyxj4
↑何が言いたいか？
0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 13:39:42.57ID:/haq91A1
>>76
努力するんや
0078ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/22(日) 22:23:48.59ID:augbyN0U
↑さっぱりわからん
0079ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/23(月) 00:45:26.08ID:M5V5VzxR
>>78
頑張るんや
0080ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/23(月) 22:35:13.18ID:L8hgsort
↑何が言いたいか？
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/23(月) 23:37:09.22ID:zvALM52c
>>80
知りたいわ
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/25(水) 17:57:24.56ID:cvgQvUFB
↑何が言いたい？
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/25(水) 19:22:36.23ID:HoKx1L7y
>>82
知りたいわ
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/09/26(木) 17:45:14.31ID:R0Tpce9x
↑知らんよ
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/26(木) 19:00:04.91ID:6n/AwgYS
>>84
知らねーのかよ！
0086ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/09/29(日) 23:04:25.43ID:freCky3i
↑そうよ
0087ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/02(水) 14:44:41.88ID:0BJT4fEb
>>86
相洋？
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/04(金) 12:42:15.58ID:8pcYZumr
↑神奈川県小田原市に有る私立じゃん。
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 13:56:53.56ID:dxSyAZTz
>>88
陸上が強いぞ
0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/04(金) 22:37:45.06ID:NwmApRUh
↑確かに強いわな。
0091ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/05(土) 02:35:33.61ID:CL1VXdtT
>>90
知ってるか？
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/05(土) 19:21:09.03ID:4JTQQSj9
↑多分な。全国高校駅伝神奈川県優勝すればな。
0093ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/05(土) 21:57:23.38ID:BqcXjpUb
>>92
強いのは短・中距離や
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/10/06(日) 08:49:54.93ID:1+0Tq4o6
↑長距離は？
0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/06(日) 08:50:05.19ID:1+0Tq4o6
↑長距離は？
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/10/06(日) 18:32:57.89ID:3g0iUW1j
>>94
そんなに強くないわな
0097ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/01/01(水) 12:07:43.05ID:Xqwm+IoV
頑張れ
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/01/01(水) 12:57:24.69ID:lK9W/ey7
>>96
男子は藤沢翔陵(旧・藤沢商業)が強いからな。多摩と鎌倉学園は強いからな。
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/02/27(木) 17:56:59.14ID:HypRBz+/
倍
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/02/27(木) 17:57:15.99ID:HypRBz+/
コロナウイルスは御免やが、
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/02/27(木) 18:09:41.16ID:yJCJgmIW
>>102
大歓迎や
0104ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/02/28(金) 08:41:23.41ID:guotv8xY
↑貴様！なめてるか！
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/01(日) 16:35:05.22ID:EzabsDjp
>>104
キャンデーをな
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 12:54:10.08ID:9raXkmbw
↑この野郎！てめえ！
0107ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/02(月) 14:33:24.74ID:XfTZZTww
>>106
落ち着けや
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/02(月) 17:32:26.51ID:IoPrzjDZ
↑コロナウイルスだろうが
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/02(月) 21:39:32.90ID:lHxNo2C9
>>108
旧型じゃないぞ
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/03(火) 13:00:14.27ID:D4BkzdZ/
↑やから新型やろう？
0112ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/03/03(火) 13:59:07.17ID:VDwAeuO8
>>110
超新型や
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/23(木) 16:57:19.14ID:BoIv71uR
が
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/23(木) 22:36:07.96ID:lMW86vJI
いしゅつ
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/24(金) 00:28:11.54ID:FfPaaKOb
>>114
移出
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/24(金) 08:47:04.80ID:w+kKjV7s
>>112
アホか
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/24(金) 13:11:42.43ID:hvwD2Kwv
>>116
天才や
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/04/24(金) 22:40:02.12ID:c5dN6+v1
↑しばくか！こら！
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/25(土) 01:45:21.86ID:q8TPISxo
>>118
しばかれない
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/26(日) 23:09:12.65ID:Hq+FeOtl
↑この野郎！こら！
0121ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/27(月) 00:19:51.75ID:55DjdRrL
>>120
落ち着けや
0122ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/28(火) 08:58:06.34ID:72fcMUwe
↑コロナウイルスだ
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/28(火) 13:46:39.95ID:hJQ+fCqy
>>122
証拠は？
0124ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2020/04/29(水) 18:10:33.95ID:rT70+Ph5
↑お前は分かってるだろう
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