【準上級者】10km37分半 ハーフマラソン85分を目指すスレ
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前にこのスレがあったけどいつの間にか無くなってたので
このくらいのレベルのランナーが多いだろうと思うので語ろう
俺は10km38分24秒、ハーフ86分ジャスト >>24
多分スピード型で地足が足りてないんじゃないか
スピード練習はしてるだろうから、キロ5位のジョッグを月に300kmする
そのうえで、自分の設定タイムをクリアできるスピード練習は変えないでやる
そういう「しつこさ」というか「積み重ね」みたいなのだと思う。長距離は トレーニングととらえるよりも「走る事の当たり前感」が欲しい
朝起きて「飯食うか・・・その前に一回ジョッグ入れるか・・・」
仕事終わって「だりいな・・・一回ジョッグ入れるか・・・」
位の日常ジョッグが欲しいかな、自分の主観だけど >>163
これな。ダニエルズだと38分半と85分がほぼ同レベル。 今年の1月の草レース10km37分半
その二週間後の草レースハーフ79分半
びっくりした、ちなみに両方自己ベスト >>187
ハーフの適正が高いですな!
ちなみにフルはどのくらい?? >>188
ありがと
フルは2時間55分台!
フルは去年12月の草レースw
ここ最近ベスト出まくりでビビってる >>189
サブスリー達成者でしたか!でもその3つ見比べるとやはりハーフの記録がずば抜けてますね。フル用の練習すれば50分きれそうでうらやましい。 大会ほとんどないし、トップシーズン過ぎたからね。
>>187
ハーフすごいね。
10kmは同じくらいだけど、ハーフは81分切りが限界。 >>1
ハーフ85分って20km競歩の選手より遅いやん 昨年暮れのハーフで1:23分台。30分切れればいーなーって思ってたからビックリした。5kmは17分40秒くらいだが10kmレースはしばらく出てないから分かんないや。記録は大幅更新中だが靴の影響だね。 最近10kmで37:30切れたわ
ハーフのベストは81〜82分
4月のフルでサブ3目指します >>197ですが長野マラソンでサブ3達成できました
次はサブエガ目指します! ハーフ85分24秒!くう〜
スタートの混雑による出遅れと靴紐がほどけなければ!
残念!! 来週今年の締めハーフ
先週のトレランレースで未だ筋肉痛だけど自己ベスト1時間24分切り目指します
河川敷コースだから風強くなければいいな 3月に5年ぶりにハーフ出るけどキロ平均4分は切りたい 来年3月に初めてハーフ出るけどキロ平均4分は切りたい ウン年ぶりのハーフで87分代、ダメだった
この時間帯あるある
サブ3勢にチギられて後半ぼっちで涙目 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています