大阪マラソン 24km地点【今宮戎駅前交差点】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
大阪城近所マンはいつも現れるな
俺も1km圏内やけどさ 神戸から初参加。
前日、車で来てＡＴＣに駐車して、受付、そのまま、八尾のサウナスパで一泊。
早朝、手荷物無しで、防寒用のごみ袋２枚着て、電車に乗る。
マラソンランナーのカッコしてたから、ええけど。
普段なら、浮浪者扱いやろな。
で、ゴール後、ＡＴＣから車で、帰宅。阪神高速で、わずか３０分。
ちょー、快適！
駐車料金２日で、２０００円。
南港ゴール、最高やった。
ちなみに、マラソン中は、トイレ無し。帰って、ビール飲んで、８時頃、ようやく出た。 当日、予約してたタクシーにウェアのまま乗って大阪城まで。楽チン。
帰りは迎えに来たツレの嫁さん号に便乗させてもらって帰宅。楽チン。
確かに阪高空いてた。 >>58
Chrome使ってるけども動画長押しでダウンロード選択できたよ。
後半は知らんです 今回はバナナ以外は全然給食にありつけんかったな
前回と似たようなタイム、てか、若干早いぐらいだったのに（２時過ぎぐらいに通過）
何時間ぐらいで無くなんのか知らんけど、神戸や奈良は自分レベルのタイムでもちゃんと有んのに
飴ちゃん手づかみが関の山だったし、早いランナーの比率が多過ぎんじゃねーの？
牛亀には全然優しくない大会だわ エイドそんなに食べたいか
食べたら走りに影響出るから基本あんなの無くて良いわ ゴール後のバナナが堂島ロールに変わってたのは
バナナ嫌いな俺にとってはグッドジョブやったわ そうそう らっきょとドライフルーツは残ってたな
どっちも嫌いだから手は出さんかったが
走りに影響とか、そもそもこの時間帯はそんなの語るレベルじゃないだろ
殆ど走ってなんかいないゾンビの行進ばかりだし >>66
ゴール後の堂島ロールってなに！？
ゴール後は面白い恋人とあんぱんだったよ 鈍足ながらも一秒でも早くゴールしたいから、給食は回避したわ、人多すぎ。
あとは私設エイドでかわいい子供が一所懸命声出してくれてたのには寄っちゃった。
おまわりさん、私です。 >>68
4時間クラスがゴールした時にはロールあったよ
でも俺アレルギーあるから出来れば他のが良かったよ >>68
だよなｗ
山中教授より少し早くゴールしたけど、この2セットだった
思い出したら、スプーンをご自由にどうぞ、みたいのがあって？？？だったんだがあれ堂島ロールの分やったんやね ゴール後、先着7000名に堂島ロールプレゼントやって。 ヤフオクで今年の完走タオルは結構入札あるんだな
Tシャツは全然なのにw
確かに今年の黒地のはカッコいい！と思った
使って色褪せしたら見苦しそうだが 堂島ロールは供給が間に合ってなかったな
一人分に切ったやつをアルミのカップに乗せて出してたから、20個ほど持って来て
すぐに売り切れ、で次持ってくるまで時間かかってた
タイミングによっては先着7,000名に入っていても気がつかない人結構いたと思う バナナケーキもそうだけど、もっと用意してくれないんかな？
ケチやな（笑） >>60
神戸の大阪寄りやけど、5時半起きで電車で行ったわ。
トイレ無用うらやましい。何か対策してるの？ よく給食足りない問題でるけど、実際食べているのは4.5以降のランナーが何個も食べてんじゃないのかな？
サブ4までは記録優先だろうし。
3.5付近ではスルーしている人が多いように感じる。 >>78
大袈裟なトイレ対策はありません。
スタート30分前に、用足し。
走るまでの待機時間にもよおしてきたら、スケべな事考えて、ちょっと、膨らます。
スタートしたら、そんなん、頭から飛んで行く。
給水は、全部とるけど、全然もよおしません。
東京の時は、新幹線で飲みっぱなしで、夜の11時まで、尿意無しでした。
普段は、1時間毎に、トイレに行きますが！ >>53
太陽の広場のトイレはわりかし空いてたのに
みんな中のほうのトイレに集中してた・・・ >>49 >>51 ありがとう。やはり緊急車両用か。 あら、堂島ロール先着だったんだ。
走った後に最高の甘味だった。 あのロールケーキは堂島ロールっていうんだね。ゴール直後で胸焼けしてて味わう余裕はなかったけどとりあえず口ん中に放り込んだわw >>68
ちなみにあんぱんの賞味期限は11月25日だった 最後に猛烈なスパート掛けてゴールして、
貴重な堂島ロールを吐き気と戦いながら流し込んだのは
かなり残念な思い出だったけど、先着上位２０％だったのね。
なんだか申し訳ないわ。 風邪で一ヶ月走れなくて出たら昨日吐いてしまった。今寝込んでます 堂島ロールの仮装ランナーは無事にロールにありつけたんやろか >>79
3.5超えたらむしろ食わんね。補給欲しくなる前にゴールしてるし。
摂るのはだいたい液体だけ。 堂島ロール先着だったんですね
まいどエイド、スルーしたから嬉しかったです
まいどエイド、同じ時間帯に走ってた人は全員スルーでしたwww >>78
自分は毎回介護用の尿もれパッドを付けて出場している
いつでも放尿できる安心感から途中でトイレに行かずに済んでいる >>82
スタート前の術、真似してみるわ笑
>>93
金哲彦が推奨する？走りながら用を足す方法はいまだにわからんわ～ 友達の家がコース横にあって今度走る時トイレ借りるわって話してたがそれからサッパリ当たらない 並ぶ場所によっては、トイレ待ち30～40分もあって泣く泣く
各ブロックに並ばなあかん人も多いんじゃ？
本当はスタート直前に出し切りたいが・・・・
御堂筋走ってた時、お尻の所が大量に濡れてる人いたけど、
汗にしてはまだ10Kｍも行ってないのに不自然だなぁと思ったけど 水を被ったんじゃないのか？
シャツから流れてズボンに溜まる 楽しかったけど、色々セコい大会だと感じたな
トイレの数や給食の量とか
沿道の応援やボランティアの盛り上げはめっちゃよかったのに >>42
それ聞いといて俺も助かった！
轍じゃない平らなところを歩いてるやつとかいて抜く時に足挫きそうになったわ
思ったよりひどかった 橋降りてからインテックまでの道に鉄のゴミとか手袋とか落ちてたな。
視覚障害者には危ないんじやないか 4時間でゴールしたが、堂島ロールのレーンとアンパンのレーンがあったな。 アクエリアスの給水やってたけど、毎年水で薄めてあげたくてしかたないわ。甘いしベタベタだよね。 レース途中で少しの間GPSが捕捉しなかったのかラップやペース、距離がおかしくなってちょっとパニックになったわ
走行距離も42.195kmなかったし高架下だとそんなことも起こるのか？ >>105
普段の練習の時から高架下いるときは位置情報拾ってくれなかったから、中央大通り走ってるときは時計気にしないようにしてましたわ。 スタート直後に森ノ宮駅付近で見たけど、
ビエラ森ノ宮というJR森ノ宮駅に隣接してる商業施設のトイレがあって、建物の外までランナーが並んでた。
寒い中、長時間並んでたから、スタート直後でもトイレ行きたい人は多い地点。
この男子トイレは狭くて、大１小１しかないから凄い効率悪い。
少し行けばデカいホームセンターあって、そこには広いトイレがあるのに。
お店は営業時間だけど、そういう場所を特別に解放して貰えばだいぶトイレ問題は解決するのにな。
お店の水道代は跳ね上がるけど、その分は大会が払えば良いし。 トイレ8時過ぎに並ぼうとしたら
今からだとスターと間に合いませんと
言われたので諦めた 人が集まればトイレ混むのは最初から分かってるんだからトイレに行かずに済むようにすればいい
と言っても生理的にどうしても…ってのは仕方ないんだけど、結局は慣れの問題で
・絶対にスタート前に行っておきたい→スタートに間に合わなければ途中でも同じ
・とにかく早めに行っておかなきゃ→スタート後1つ目のトイレは大混雑
トイレもコースから結構近いところから離れてるところ並んでるところとそうでないところがあるんだし
少しでもロスを無くしたいなら1つ2つ先でもって感じで走ればいいだけ
給水もそうだけど慣れてない人はどうしても今じゃなきゃみたいな感じで混雑するから
まあ大会慣れするまで頑張れって感じだわ >>107
名古屋ウィメンズみたいに沿道のコンビニ等が協力して
トイレ開放してることもあるけど店側としたら嫌だろな。
水道代云々じゃなくて掃除も大変になるし一般客にも迷惑掛ける。
そもそも運営が認めてない限りコースアウトって失格じゃなかったっけ？ しかしあれだな、大阪万博決定してこれから湾岸エリアがようやくまともに開発されるというのに
大阪マラソンは南港を離れるって不思議なもんだよな
大阪城ゴールになって数年経ったらまた湾岸エリアゴールに戻ったりしてね >>105
同じく。
4:10をターゲットにしてたのに、焦って3:30まで上げちゃって後半きつかった。 >>112
交通手段なら選択肢が限られるし、ゴールに向かうにつれて殺風景で単調な道程は辛いぞーw >>113
俺はガーミンのバーチャルペーサーに従うわw 俺は頻尿気味で、用を足しても１時間持たずまた尿意をもよおしてしまう
今回もスタート地点行く前に済ませたが、待機中にまたしたくなってモヤモヤしたままスタート
走りながら頭の中はトイレの事ばかり 最初のトイレは激混みで即座に退散
２つ目は外から丸見えタイプに入ったが、俺ああいうのは超苦手
後で待たれてると思うと、どんなに漏れそうでも全然出来ない
風呂屋でチンコ見られるのは何でもないがトイレだけはどうしてもダメ 何かそういう精神疾患が有るらしいけど
結局並んだ時間を無駄にしただけでそこも諦めて退散
３つ目はコースから５０ｍくらい離れてて大の方に並んだが、ここも結構な混み具合
ドアに貼ってある関門閉鎖時刻見たらあと１５分ぐらいしかない
どう考えたって間に合うわけないので心折れ気味でそこも退散 あそこに並んでた面々は５ｋ持たずしてリタイア決意したのかな
結局８ｋ地点ですいてるトコ見つけて時間も余裕が有って何とか済ませて事なきを得たが、トイレ我慢しながら走るのはホント地獄の罰ゲームだった 南港大橋を渡った後のことを書いたのは俺なんだが、5ちゃんでこんなに好意的な反応してもらったのは初めてで、こっちも嬉しくなった。
徳を積んだし、なんかええことあればええな。 走る前に意識して水分取りすぎてない？
ウォーターローディングってのもあるけど、エイドの給水で十分だけどね。 俺はサウナと水風呂が好きで、前の晩に長時間入って水ガブ飲みの繰り返ししてるが、それがダメなのかなぁ
汗や朝のトイレで抜けてると思ってるんだが >>118
体が寒いと感じると体温を上げやすいように余計な水分を排出しようとするからね >>118
俺はスタート2時間前には水分摂取終えて、トイレで出し切ってからスタートって決めてるんだが（その分2時間前まではしっかり取る）
大阪の朝の寒さでもう貯まりに貯まって、3kmのトイレに駆け込んだわ
あの小便一体どこから来たのか謎だ 俺も今回12キロ地点で我慢できなくなってトイレで1分20秒損したなぁ
大都市型では仕方がないことだと思うけどラップがそこだけ落ちるのが見た目的に嫌だな >>119
サウナに入って水がぶ飲みは水中毒になりやすい
汗は水分と塩分を含んでいる
塩分が排出されている状態で水分だけ摂取した場合、
水分は体内に吸収されて血液に混ざる
しかし、血液の電解質が薄められてしまうのを防ぐために余剰分は尿として排泄されてしまう
塩分も一緒に摂取すると吸収されて保持されるけれど
かと言って塩分の摂取量が多すぎると血液の量も増えすぎて高血圧になってしまう スタート前30分も待たされたらそりゃあの寒さと緊張感で尿意はしてくる、大抵の人は。対策としてホッカイロがおススメ。待たされている間、膀胱辺りを温めると落ち着く。尿意もおさまる。
レース序盤も時々温めている。10㎞ぐらいして体が温まって汗が出てくると尿意もおさまるのでエイドのゴミ箱に捨ててる。 一週間禁酒して前日からカフェインやめて荷物預け直後に小便行ったのにスタート時点から尿意をもよおし中之島で耐えられなくなった自分の絶望感が少し救われた。 >>117
きっといいことあるよ、本当に役立ったわ
>>122
みんな苦労する点は同じやね～
自分も当日朝、大の神様は降臨して助かったものの、小の悪魔? がスタート前から纏わりついてハーフ過ぎで緊急ピットインを余儀なくされた
今回の結果はPB＋75秒だっただけに、やっぱり悔しいね
>>127 の対策を次の勝負レース加古川で使わせてもらうわ >>117
いや、ホンマ助かった。
ありがとう。
徳積んだし、来年の神戸と大阪と福知山走れるわｗ 自分は４時半に起きて、
小さい紙パックのトロピカーナジュースを飲んで、
それ以降は５ｋｍ給水までは水分を取らなかった。
で、着替える前にトイレ行って、荷物預けしてトイレ行って、スタートエリアに向かう途中でトイレ行って、
Ｅブロック手前の仮設トイレに並んでトイレ行って、もう一回並んで（３０分待ち）トイレ行ったわ。
毎回これくらい絞り出してると、帰りの電車までトイレ行かなくて済むわ。 トイレ対策してる人、会場販売でありがちなエネルギーゼリーの完走セットは飲む？
後半バテないように！のかけ声に乗って毎回飲むんだけど、いつも便意と戦うことになるんだよな。 俺もスタート1時間前から並んでずっと小便したいまま最後まで我慢したわ
朝飯以降水分摂取控えてたけど無理ぽ
冬場のジョグですら20分に1回トイレ行くし >>117
前回出た時はマラソン始めたばかりで南港辺りは歩きまくりで覚えてなかった
なので渡ってからの長さワダチ、応援いない（笑）
情報ありがとうございました >>138
チャリティーグッズなどの重課金がない人のはず。 俺のトイレルーティン。
家やホテルを出る前と、会場最寄り駅付近か会場到着直後に大物処理。
荷物預け後、整列までに液体処理。不安があれば、小物絞り出し、もっと不安があれば正露丸投入。
整列後、アミノバイタルスーパースポーツをチビチビ。最初かその次のエイドで捨てる。
ゼッケンに隠れるように貼るカイロ。
もちろん、スタートまではゴミ袋。 >>120
結局これなんやろな
だから水分断ってても尿は作られるんだろ
・直前までしっかりアップ続けて体を冷やさない
・もしくはかなり前から体をあえて冷やして尿意を起こさせ出してしまう
大阪は2つ目になるな
膀胱のとこにホッカイロ貼るのは俺は効かなかった
膀胱温めれば多少「尿意」は収まるが、腎臓ではどんどん尿が作られるのは変わらんので もちろん前日にアルコールやカフェインとってないよね？
どっかでレース当日の排便排尿も実力のうちと書かれていて、納得した。 >>139
>>142
チャリティ言うたかて７万払ろとる人間だけやろ
俺グッズ全部買うたけど１枚だけやったし
こういうトコが神戸とは違うな
ガメついしセコいわ ホンマ渋ちんやの >>145
寒冷利尿って言葉があるみたいだね
生理現象だからどうしようもないか
前の日から水分全く取らないのも怖いしね 数時間前から寒さに晒されておくしかないよ
体内に備蓄されてる水分を尿として排出しようとしやがるから無理ぽ 参加人数多いから仕方がないかもしれんけど
他の大会と比べて荷物預けてからスタート地点まで長いし待たされる時間も長い
その割にスタート地点近くのトイレか少ないという厳しい環境 走る前に沸いた尿意って走って、結局排尿するまで
走って汗かいても消えないけどなぁ 神戸も走ったことあるけど、スタート地点にトイレが並んでいて、
黄色の手袋バンザイ終わったら、トイレに駆け込む人の数。 スタートしてから、トイレに駆け込む人の数。
一番トイレに入りやすい大会ね！
東京、大阪は、ゲートに並んだら最後、スタートするまで、トイレ無し。
したがって、トイレ利用はしない。 もうオチンチンにカテーテルさして導尿バック持って走れば良いじゃん >>154
コンドーム嵌めて排尿して手を入れて外し、結んで捨てれば大丈夫かなと考えた事あったけど
外して結ぶ段階で絶対バレルｗ ションベンが汗なんかになるわけないやろ
俺はウエアが塩で白くなるぐらいの汗かきやけど、フルは３，４回は絶対トイレ行くし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
