0045ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2018/11/21(水) 08:21:24.96ID:4a4AgMyU ウルトラは本番5・4週間前に70km、3週間前に50km、あとはマックス20km程度で調整がデフォ。フルをサブ3できるレベルならサブ9は余裕。