ボトルポーチの相談に乗ってくれた皆、正直すまんかった
途中で足が止まってしまうのは、水分不足とかオーバーヒートのせいじゃなかった
腹ペコのせいだった

食後にいきなり走れないから、普通食休みで2時間とか時間をおいてから運動を始めるよね？
でも、それやると5kmぐらいでエネルギー切れになってだんだん走れなくなってくる
これどうすりゃ良いの？

キロ7〜8分よりペースを落とすとどうも走りづらいから、
しばらくは5kmぐらいでやめとくのが一番かなあ
1時間程度でも、何か食べてから走ったりする人って、このスレにいる？