0685ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2019/08/11(日) 06:15:12.75ID:uRGONf4F 筋肉付けるとやはりいいのかな? 筋トレとかしたらいいのんだろうか。 走ってるうちに自然とつくのを待つしかないんだとしたらそれまでの故障や痛みは仕方ない? 長距離と短距離では使う筋肉が違うだろうけどスクワットとかして鍛えたら痛み予防になる もしならどういう筋トレがよいか教えてください