★ランニング初心者が語るスレ★6km 2ch.net
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うんこシリーズはやめたのかい？
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの餌だ、食え
会話に加われず、荒れ狂うキチガイ、いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える、効いてる、効いてるぅ〜♪
会話もできないくせに(笑)
ねぇ、ねぇ、おしえてよ、どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ >>590
ありがとうございます。
初心者にはなかなか厳しい走りになりますね(汗
速い人や常連さんが前の方に並ぶでしょうし、初心者みたいな遅いのが前に並んでも迷惑でしょうし。
頑張って関門超えます。
ありがとうございました。 >>601
590です。ハーフに出場だと仮定して。
2,500人程度ならスタートラインまで5分掛からないだろうから、10キロを1h10m以内で走れれば突破出来そうな気がします >>602
あ、またまたありがとうございます。ハーフで出ます。
初なのでもう少し制限時間が緩い大会にすれば良かったかなとは思いますが最低でもそのタイムで走れるように頑張って練習します！
とりあえずは遅くても距離走れるようになります。まだ連続では12キロまでしか走れません(笑)
あと半年もないのでこの倍走れるようになるのか不安ですが頑張ってみます。 >>603
大丈夫だ。走れるよ。実際にハーフの距離練習一度もせずにハーフマラソン大会完走した俺が言うんだから、自信持て。ちな167cm69kgの小デブだ。 >>603
自分もそんな感じより下です
が10月の札幌ハーフに初出場します
まだ連続で5kmがやっとです
6分30秒/kmで練習してます
来週からペース落として長く走る練習します 制限厳しいのは一般道使うんだろうね
河川敷なら制限緩いけどやっぱ一般道が楽しいっしょ
頑張ってね いきなり距離のばしてよく故障しないな
毎回10キロしか走っていなかった時に、いきなりハーフ走ったら即怪我したわ >>607
10キロとハーフではかなり違うから、故障し易いんじゃないかな？
俺は12km、15km、18kmみたいに徐々に伸ばしていったよ。 いろんな意見ありがとうございます。
ウォーキングから始めて少しずつランを入れて2ヶ月間で5キロは走れるように徐々に距離伸ばしてきました。
週に一回10キロを目標に走れるだけ走って距離伸ばしてるので今のところ怪我はないです。
市街地コースなので制限時間が短いんだと思います。
運動は苦手な方だったしもう40代なのでハーフ走れるまで成長できるか不安ですが頑張ります。 >>609
605です
自分も40代ですが来年はフルマラソン出たいと思ってます頑張りましょう！ >>608
15kmを何回くらいはしったら次へステップアップしていいもの？
初フルまで3ヶ月しかないのに14kmまでしか走ったことない >>611
自分もフル２ヶ月前でそんなもんだったが、なんとか完走できたよ。
普段は8-15kmで、調子のいいときに１度ハーフを走ってみればいいんでは。
故障したらそもそ走れなくなるので、無理しないほうが大事かと思う。
あくまで初心者の意見だけど。 昨年からたまに走り始めて、10キロランに2回出ました。ペースや走った記録をスマホアプリで管理してますが、そろそろ手元で見られるランニングウォッチが欲しいです。iPhone持ちなのでApple Watchがいいのかなと思うけど高いし…。おすすめありますか？ ハーフまでならApple Watchでいいかもね。自分はハーフ以上走るときはgarmin使ってるけど、Apple Pay使いたいんで普段使いはApple Watchにしてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
