>>472
BCAA単体に比べて、一食あたりに摂取するタンパク質の量が増えるから、そういう意味で筋肉はつきやすくなる。

>>473
BCAAには運動中や運動直後の筋肉に対する生理的な効果もあるから、プロテインをアミノ酸に分解する時間を待たずに、望んだタイミングでBCAAを補給することができる。

BCAA自体に実感できるほどの効果があるかは、個人的（実際飲んでるが）には若干懐疑的だけど、効果を信じるなら運動後よりは運動前か運動中に飲んだ方がいいっぽいね。