毎日5km週末10kmは走っているのに
LSD20km走とか走ったら、10km過ぎての手足のシビレと冷え、
エネルギー切れと節々のイタミが出てきた
２回目は塩飴とソルティーライチ、腕カバーでもダメ
はじめてのハーフの距離だけど、走る終わると疲労だらけ
低血糖の症状とフォームが悪いことが痛くなる原因なんだろうと思う
毎日走っているから、20kmは余裕とか思っていたけど甘くはないね