0355ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/06/06(木) 00:22:14.18ID:6rns0YYR 両足首の外側、くるぶしの前辺りが痛みます 検索すると幾つかある原因の1つに筋力不足があり 筋トレすると解決する場合があるとありますが 具体的にどの様なトレーニングをすると良いのでしょうか?