>>298
その点についてとても大事なことがあるが
それはきちんとシザースが出来ている前提であり、
前から後ろへ向かって重心の下で着地なのよ。それが出来てないと結局着地がブレーキになり足へも負担になる。

つまり重心の下に着地してるが、多くの市民ランナーは、後ろから前に向かって重心の下へ着地してる。
これが足への負担になってる。ブレーキ着地。足が詰まり気味になって転倒もしやすい。故障の原因、黒爪の原因にもなる。
これでは真下に着地してもまるで違うし間違ってる。

ここまで理解して重心の真下の着地は意味があるのです。まあ厳密には10-20cm前だけど（接地の瞬間がいきなりドン！ではないから）
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