スタミナ無くなったら歩いて帰ればええんやで。誰も何キロ何時間走れなんて言ってない。

30分以上の有酸素がって話なら最初出来なくても数をこなす内に30分以上走れるペースが見つかる

それ以上に膝下の耐久力って出来るまで何ヶ月も
かかるから最初は走り続けることにこだわらない方が良い

慣れてきてボーッとしながら走れるようになると距離やペース弄りたくなる。てか、私はなった