【フルマラソン】サブ5完走が目標第4km

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/10/30(火) 10:58:36.33

１．フルマラソンで、5時間（4時間59分59秒）切りを目指すスレです。
２．4時間59分59秒＝平均7分6秒57/kmペース
３．学生時代体育以外のスポーツをしてこなかった方も健康マラソンとして目指しましょう♪
４．フルマラソン42.195kmの距離を歩かずに完走しましょう♪
５．楽しいコメントで、盛り上がりましょう♪
６．当スレッドでの荒らし行為や、人をけなすような書き込みは禁止。およびスルー。

※前スレ
【フルマラソン】サブ5完走が目標第3km [無断転載禁止]©2ch.net
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/06/12(水) 17:12:58.19

初フルマラソンで足首、くるぶしが痛くなって整形外科では腱鞘炎と診断されたんだけどもう3ヶ月近く経つけど完治しない
。走るのはやめてウォーキングくらいはしてるけど何もしない方がいいんだろうか。
医者は湿布しかくれない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/06/13(木) 06:26:31.45

ポールウォーキングオススメ・・・

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/06/14(金) 13:41:27.71

関節を動かすことで炎症が起こる怪我なら歩くだけでも負担だろうね

【フルマラソン】サブ5完走が目標 第4km

【フルマラソン】サブ5完走が目標第4km