【フルマラソン】サブ5完走が目標第4km

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/05/20(月) 09:06:53.58

そりゃ江頭だもん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/06/12(水) 17:12:58.19

初フルマラソンで足首、くるぶしが痛くなって整形外科では腱鞘炎と診断されたんだけどもう3ヶ月近く経つけど完治しない
。走るのはやめてウォーキングくらいはしてるけど何もしない方がいいんだろうか。
医者は湿布しかくれない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/06/13(木) 06:26:31.45

ポールウォーキングオススメ・・・

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/06/14(金) 13:41:27.71

関節を動かすことで炎症が起こる怪我なら歩くだけでも負担だろうね

【フルマラソン】サブ5完走が目標 第4km