【フルマラソン】サブ5完走が目標 第4km

[0674 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2023/01/25(水) 06:42:08.73 ID:+HgX92Rl]

小出監督曰く
0-15km 7'10
15-30km 7:00
30km- 6:50
の後半追い上げ型がおすすめらしい

土曜イベントで20km走るが、一度来月の本番前に30km経験しとかないとだな