0627ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2023/01/12(木) 08:28:39.36ID:B/dR5vy3 Amazonでも評価の高い、みやふのんきのフォームの基本って本だが、走る前の準備運動もいらない、通勤する時などは準備運動しないだろう、時間の無駄と書いてあった むしろ悪影響さしかないと そうなの?