0614ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2023/01/11(水) 16:43:34.25ID:/ZwHFpgc サブ5目標の素人だと、エイドの取り方はどんなペースがおすすめ? ハーフで1回、その後は随時って感じ? 頻尿気味だし尿意は避けたいけども