【フルマラソン】サブ5完走が目標 第4km

[0511 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2021/08/31(火) 11:37:00.05 ID:pofyfAQZ]

ランニング再開したけど。
ブランク2年はともかく、年齢も50超えて体力落ちまくり
5kmのペース走が限界かな。ベース7‘30/kmくらいのが良いのかも