0262ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/11/12(火) 20:40:39.18ID:FERPEyaR 初めてフル走るならとにかく長距離に慣れるのが大事だと思う 1回10km程度を週に2〜3回するより、週1回で良いから20km以上できれば月1回30km走った方が良い スピード十分あってそこそこ走力有りそうだから20kmぐらいなら直ぐ走れるようになると思う