0254ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/11/12(火) 00:27:48.87ID:ZK1MHQEu >>252 走るのも大切だけど、筋トレで基礎体力上げつつストレッチやマッサージなとリカバリー方法も頭だけでなく体で学んでおくと良いよ。何の痛みかけっこう判断難しいから。 マイルストーンどおりに達成していくための補助も考慮しておくと良いと思う。