0683ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/12/13(木) 18:17:22.46ID:oUiPQIT7 10km60分を週2ランニングしてます これで来年フルマラソン完走出来ますか? あとなにかプロテイン飲んだ方が効果ありますか?