10kmジョギングを数回、ちょっと試にLSDとやらをしてみようかと10km先までスロージョグしてみたが折り返し後12kmで力尽き、
8km歩いて帰ってきました
10kmなら補給なしでなんとかなるんだが、それ以上は補給必須なのか