>>995
フルだと前半と後半のタイム差が2分弱くらいなので、レースペースとしては過不足ないはず
これで、前半はどこまででも走れそうなほど余裕あったし、25-30kmすぎからはペースを維持できなかった

> レースペースの効果がないならジョグで30kとレースペースで30kは同じ効果しかないって思ってるの？
ダニエルズはMペースとEペースの生理学的トレーニング効果は同じと言っているし、それを信じている
練習でレースペース30kmなんてやろうと思ったことすらない