>>800
一般的も何もインターバル走はインターバル走だろ
そんなの苦しいかどうかは設定次第
苦しい思いをしなきゃいけないと思い込んでそれが足かせになっているならその足かせを外すだけ
それでスピードも上がってる実例がある。
効果が全く異なると断言する理由は？苦しくないから？w
そしてその効果と全く同じものを必ず享受しないといけないと思うに至った理由は？
科学的な裏付けを詳細に理解できなきゃ全てダメな練習法なのか？
それならお前はダニエルズの理論を詳細に理解しててそれが今後覆ることはあり得ないと信じているのか？