>>777
スピードあがるみたいだよ。
川内もレースペース以上のインターバルやビルドアップ、ペース走をやらずに1500速くなったって
レースペースより遅いスピードでも余裕を持って一定ペースで押していく感覚を養えば本番の速いペースにも対応できるようになるだとさ

それにしても仲間が増えたと思ったらここぞとばかりにレスしてくるやつウケるなー
インターバルという言葉を間違えて理解していたのを棚に上げてお前がおかしいって
仮におかしかったとしてもお前も顔真っ赤にしてそんなインターバル存在しない！意味ない！定義が違う！って断言してたことについては恥ずかしくないのかな？
まあひとつ勉強になったんじゃない？
https://r.nikkei.com/article/DGXZZO36894970Q1A131C1000000
ここにもインターバルのペースについて出てるよ
キロ3分切るペースで練習で走ることはないってさ
本嫌いみたいだからこれでも読めば？