>>511
インターバル＝高強度って決めつけてるのがまず間違い
ペース落とせば強度は高くない
なのに単純に苦しい思いしたくないだけの鈍足はインターバルやったら怪我するからと言い訳してやらない割に高強度なロング走はやる
怪我したくないならトータルの強度を落として組みわあせてやるべき