0936ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2018/04/26(木) 22:37:59.15ID:xKe3ASOb 元から前傾してる人も日本人でもいるし、そういうのは過度に矯正しなくてもいいよ 走っててボトルポーチにペットボトル入れて腰の後に回したら脚がスイスイ出るとか 走ってて腰の後に手を置いてグイっと押せば足運びが楽になるとか そういう人は適度な前傾にするのがいい で大事なのは腰から上は直立して、ヘソから下だけを前傾させるフォーム それには結構腹筋が必要 いわゆる「丹田を前に出す」とか「腰にロープを括り付けて前から引っ張る」と言う意識だとそういうフォームに近づける