0700ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/04/21(土) 13:07:49.20ID:bQL6knWv かすみがうらでサブ3.5達成。 月200位、直前3日間だけ禁酒した。 30キロ通過が2:15、以降給水給食の度に歩いたり立ち止まったり。それでも5キロのラップは25分切った。 練習でもノンストップは最長20キロ。 サブ3.5やるのに練習でノンストップ30とかあり得ないなあ。 ちなみにサブ3は目指さない。ムリだから。