0464ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2018/04/19(木) 09:24:23.59ID:tB/mF/kM >>397 以前ここで読んだ、みやす本の要点 「右脚を前に出すときは右骨盤と右肩を後ろに引く 左脚を前に出すときは左骨盤と左肩を後ろに引く」 正しいかどうかは知らんが、少なくとも自分はこれを意識するだけで大殿筋、ハムストを使えるようになったし、PB 6分短縮に繋がった