0224ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/04/13(金) 19:33:11.10ID:vV7ZYouu 夏場も普段と変わらず月200km適当に。インターバルとかは一切なし。 それでもサブ3.5はキープできる。 173/68