今月は10日走って100km達成したけどこれだけ走り込むとと体の変化を如実に感じられるな
体脂肪率下がって体引き締まるし足の筋肉がかなり付いてきたわ
あと日焼けしてだいぶ精悍になった

毎月これくらい走れればええんだけど暑すぎたり寒すぎたりするとどうも億劫になってしまうんだよな・・・